面对信用卡和网贷共计18000元的欠款还不上的情况，你可以采取以下策略来逐步解决债务问题：
一、明确法律底线，积极沟通协商
信用卡欠款处理：
- 及时沟通：根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》，在特殊情况下，若欠款超出还款能力但仍有还款意愿，可与银行协商个性化分期还款协议，最长可达60期。因此，建议你逾期前或初期主动与银行联系，说明你的经济状况，争取延期或分期还款。
- 避免恶意拖欠：依据《中华人民共和国刑法》，恶意透支信用卡可能面临刑事责任。务必回应银行催收，避免被认定为恶意拖欠，这将对你的信用记录和法律责任产生严重影响。
网贷欠款应对：
- 核实合法性：检查网贷平台是否具备合法金融牌照，利率是否符合法律规定。如遇违法违规（如高额砍头息、暴力催收），可向金融监管部门举报。
- 协商还款：主动与网贷平台沟通，尝试延长还款期限、降低利息或制定新还款计划。正规平台为减少坏账，往往愿意协商，这有助于你减轻还款压力。
二、制定并执行还款计划
- 全面梳理债务：列出所有欠款金额、还款日期、利率等信息，优先偿还高利息、高逾期费用的债务，以减少额外的费用负担。
- 开源节流：通过兼职、副业等方式增加收入，同时严格控制开支，削减非必要消费，将更多资金用于还债。例如，你可以考虑减少外出就餐、购物等消费，将节省下来的钱用于还款。
- 亲友助力：若债务压力巨大，可考虑向亲友借款，但需明确还款计划，避免关系紧张。在向亲友借款时，建议你签订书面借款协议，明确借款金额、还款期限和利息等条款，以维护双方权益。
三、避免进一步借贷，寻求专业建议
- 杜绝新增债务：在还清现有债务前，坚决避免再次借贷，防止债务雪球越滚越大。以贷养贷只会让你的债务问题更加严重，甚至陷入无法自拔的境地。
- 专业建议：如自行难以处理债务问题，可向我咨询更具体的解决方案和法律建议。作为专业律师，我可以根据你的具体情况，为你提供个性化的债务解决方案。
四、了解法律并保护自己
- 熟悉法律法规：了解《民法典》《商业银行信用卡业务监督管理办法》等与信用卡和网贷相关的法律法规，清楚自己的权利和义务。这有助于你在面对债务问题时，更好地维护自己的合法权益。
- 维护合法权益：如遇金融机构或网贷平台的违法行为（如暴力催收、高额利息、违规收费等），及时收集证据并通过合法途径维权，如向金融监管部门投诉或向法院提起诉讼。在维权过程中，建议你保留好相关证据，如催收短信、电话录音等，以便在需要时提供证明。
五、考虑法律途径作为最后选项
如果确实无法偿还债务，并且与债权人的协商没有结果，可能需要考虑通过法律途径来解决问题。例如，申请个人债务重组等（但这会严重影响个人信用）。然而，这应作为最后的选项，因为它会对个人信用造成长期影响。在决定采取法律途径之前，务必充分了解其后果并谨慎决策。
面对债务问题，关键在于积极行动、理性应对。通过上述策略的综合运用，你不仅能够有效缓解债务压力，还能逐步重建个人信用。记住，保持冷静、积极沟通、制定并执行还款计划是走出债务困境的关键。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。