面对对方知道你电话并进行恐吓的情况，你可以采取以下综合措施来维护自身权益和安全：
及时留存证据并报警
- 通话录音与记录：在接到恐吓电话时，首要任务是开启手机通话录音功能或使用其他录音设备，清晰录制对方的恐吓内容、语气及言语特征。同时，详细记录电话号码、通话时间和时长，这些信息对于后续追踪和调查至关重要。
- 立即报警：电话恐吓属于违法行为，根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，应立即向公安机关报案。报警时，需保持冷静，清晰、准确地描述恐吓的具体内容、对方特征（如口音、语气）以及已掌握的相关信息（包括通话记录和录音）。公安机关将依法进行调查处理，对违法者给予相应的法律制裁。
保持冷静，避免激化矛盾
- 在面对恐吓电话时，务必保持冷静，避免用激烈或挑衅性的言语回应，以免激怒对方导致情况恶化。可以适当与对方交谈，以拖延通话时间，从而获取更多信息，并确保录音完整记录对方的恐吓内容。但需注意安全，避免陷入危险境地。
向相关部门及亲友求助
- 向单位或社区反映：若恐吓与工作或居住社区相关，应及时向所在单位安保部门、领导或社区居委会反映情况，寻求帮助和支持，共同制定安全措施。
- 告知家人朋友：与家人和朋友分享遭遇，他们可以提供情感支持，并可能提供额外的建议或帮助。同时，他们的知晓也有助于在紧急情况下迅速采取行动。
加强自身安全防范
- 提高警惕：增强自我保护意识，注意观察周围环境，避免独自前往偏僻或危险的地方。特别是在夜间或人少时段，更需格外小心。
- 调整出行方式与时间：根据威胁程度，适当调整日常出行方式和时间，以减少潜在风险。例如，选择人多的路线和时间出行，或乘坐公共交通工具等。
- 安装安全设备：在家中或工作场所安装监控摄像头、门禁系统等安全设备，提高安全性。同时，考虑聘请保安人员加强巡逻保护，特别是当感觉受到的威胁较大时。
法律背景与建议：
- 电话恐吓不仅侵犯了您的人格权，还可能构成治安违法行为。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
- 在采取上述措施的同时，建议您保留好所有相关证据，包括通话记录、录音、报警回执等，以备不时之需。如果后续情况恶化或对方持续骚扰，您可以考虑向法院提起民事诉讼，要求对方承担侵权责任，并寻求相应的赔偿。
可能法律后果：
- 如果对方的行为构成治安违法，公安机关将依法对其进行处罚，包括拘留和罚款等。
- 如果对方的行为构成犯罪（如寻衅滋事罪等），则可能面临刑事处罚，包括有期徒刑、拘役或管制等。
面对电话恐吓，关键在于保持冷静、及时留存证据并报警、向相关部门及亲友求助以及加强自身安全防范。通过这些措施的有效实施，您可以最大限度地维护个人权益和安全，降低潜在风险。记住，安全第一，切勿因恐慌而轻易透露个人信息或支付任何费用。如果您有任何进一步的疑问或需要法律帮助，请随时向我咨询。