结论：因一点小矛盾被拘留3天，一般来说，如果该拘留是行政拘留，通常不会对个人的长期生活产生重大影响，但可能会在短期内带来一些不便；如果该拘留涉及刑事犯罪，则可能会对个人产生较为严重的影响。以下是对此问题的详细分析：

一、拘留的性质

1. 行政拘留：

   • 行政拘留是公安机关依法对违反行政管理秩序的公民采取的短期限制人身自由的处罚措施。
   • 行政拘留的期限通常较短，一般为1日以上15日以下。
   • 行政拘留不会留下犯罪记录，但会在公安机关有记录，且可能对个人信用、就业（如某些特殊职业要求无违法记录）等方面产生一定影响。

2. 刑事拘留：

   • 刑事拘留是公安机关在刑事诉讼过程中，对现行犯或重大嫌疑分子采取的临时限制人身自由的强制措施。
   • 刑事拘留的期限可能较长，且如果后续被证实有罪，将留下犯罪记录。
   • 犯罪记录会对个人的就业、社交、信用等方面产生较为严重的影响，甚至可能影响子女的某些权益（如政审等）。

二、拘留3天的影响

1. 如果是行政拘留：

   • 短期内可能会影响个人的自由，无法正常工作、学习或生活。
   • 可能会在公安机关留下记录，对个人信用、就业等方面产生一定影响，但这种影响通常是暂时的，且不会过于严重。
   • 不会留下犯罪记录，因此不会对个人的长期生活产生根本性影响。

2. 如果是刑事拘留：

   • 除了短期内影响个人自由外，还可能面临后续的刑事诉讼程序。
   • 如果被证实有罪，将留下犯罪记录，对个人产生长期且严重的影响。
   • 即使最终未被证实有罪，刑事拘留的经历也可能对个人心理、社交等方面产生一定影响。

三、建议与措施

1. 了解拘留性质：

   • 首先，需要了解自己被拘留的性质是行政拘留还是刑事拘留。这可以通过向公安机关咨询或查阅相关法律文书来确认。

2. 寻求法律帮助：

   • 如果对拘留有异议或认为自己的权益受到侵害，可以寻求法律帮助，如咨询律师或申请行政复议、提起行政诉讼等。

3. 积极应对后续程序：

   • 如果是刑事拘留，需要积极配合公安机关的调查工作，并寻求律师的帮助以维护自己的合法权益。
   • 如果是行政拘留，虽然影响相对较小，但也可以了解相关法律规定，以便在必要时维护自己的权益。

4. 关注个人信用与记录：

   • 无论拘留性质如何，都应关注自己的个人信用与记录，确保没有不良记录影响自己的生活与工作。

最后，因一点小矛盾被拘留3天的影响取决于拘留的性质。如果是行政拘留，影响相对较小；如果是刑事拘留，则可能产生较为严重的影响。因此，建议了解拘留性质并积极应对后续程序，以维护自己的合法权益。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。