结论：教练把你按在水里是否犯法，这取决于具体情境和造成的后果，不能一概而论。以下从不同角度进行分析：
如果教练的行为构成故意伤害：
- 法律背景：根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，故意伤害他人身体的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制。如果教练将你按在水里，导致你身体受到伤害，如溺水、受伤等，且这种伤害达到了一定的严重程度（如轻伤及以上），那么教练的行为就可能构成故意伤害罪。
- 法律建议：在这种情况下，你应及时报警，并保留好相关证据，如医疗记录、现场照片或视频等，以便后续维权。
如果教练的行为构成侵权：
- 法律背景：即使教练的行为没有构成犯罪，但如果他的行为侵犯了你的身体权、健康权等人格权，你仍然可以根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，要求教练承担侵权责任。这包括赔偿你的医疗费用、精神损失费等。
- 法律建议：你可以先与教练或其所在机构进行协商，要求赔偿。如果协商不成，你可以向法院提起诉讼，要求教练承担侵权责任。
如果教练的行为是出于教学目的且未造成伤害：
- 法律分析：如果教练的行为是在正常的教学过程中，为了训练你的技能或提高你的能力而采取的，且没有造成你身体上的伤害或精神上的痛苦，那么这种行为可能不构成违法或侵权。但即便如此，教练也应该尊重你的意愿和感受，避免使用过度或不当的方法。
- 法律建议：如果你对教练的教学方法有异议或感到不适，你可以与教练进行沟通，表达你的想法和感受。如果沟通无果，你可以考虑向教练的上级或相关机构进行投诉。
可能的后果与进一步行动：
- 如果教练的行为构成犯罪或侵权，你将有权要求教练承担相应的法律责任，并可能获得经济赔偿。
- 在处理此类事件时，建议你保持冷静，及时收集并保留好相关证据，以便后续维权。
- 如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，你可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。
总结：教练把你按在水里是否犯法，取决于具体情境和造成的后果。如果你认为教练的行为侵犯了你的权益，你可以根据上述分析采取相应的法律行动。同时，我也建议你保持冷静和理性，通过合法途径来维护自己的权益。