摔东西是否构成家暴，需根据具体情况综合判断。以下是从不同角度的详细分析：

1. 单纯摔东西通常不构成家暴

   • 如果摔东西行为本身并未直接对家庭成员的身体或精神造成伤害，也未表现出对其他家庭成员的控制或恐吓意图，那么这种行为通常不被直接认定为家庭暴力。例如，夫妻在一次激烈争吵中，一方因情绪激动摔了一个杯子，但之后双方恢复平静，且无后续类似行为，这种情况一般不被视为家暴。

2. 特定情形下摔东西可能构成家暴

   • 精神侵害：如果摔东西的行为伴随着对家庭成员的恐吓、威胁或其他形式的精神侵害，如经常通过摔砸物品来威胁家庭成员，使其长期处于恐惧、紧张、焦虑状态，这种摔东西行为就可能被认定为《反家庭暴力法》中所规定的“恐吓”方式的精神侵害行为，从而构成家庭暴力。
   • 间接身体伤害：在摔东西过程中，如果物品飞溅、倒塌等导致其他家庭成员受到身体损伤，如碎片飞溅造成的划伤、撞击等，这种情况也可能被认定为家庭暴力。因为摔东西导致的身体伤害同样符合法律对家暴的定义。

3. 法律建议与应对措施

   • 收集证据：如果摔东西行为具有控制、恐吓意图，或者导致了身体或精神伤害，受害者应积极收集相关证据，如现场照片、视频记录、证人证言、报警记录以及因该行为导致的精神状态受影响的医疗诊断记录等。这些证据不仅有助于证明家暴行为的存在，还能为后续的法律程序提供有力支持。
   • 采取措施保护自己：遇到家庭暴力情况，受害者应立即采取措施保护自己。可以报警求助，让警方介入调查并制止暴力行为；也可以向社区或相关机构寻求帮助，如妇联、居委会等；或者通过法律途径维护自身权益，如申请人身安全保护令、提起离婚诉讼等。

总结来说，摔东西是否构成家暴，需要综合考虑行为的性质、目的、后果以及家庭成员之间的具体关系等因素。如果摔东西行为仅仅是一种情绪发泄，并未伴随对其他家庭成员的侵害，那么通常不被视为家暴。但如果摔东西行为具有控制、恐吓意图，或者导致了身体或精神伤害，那么就可能构成家庭暴力。因此，在面对此类情况时，受害者应勇敢站出来，采取适当措施保护自己，并寻求我的法律帮助以维护自身权益。