结论前置：
- 散布不实言论若扰乱公共秩序，可被认定为行政拘留，具体拘留天数根据情节轻重而定。
- 行政拘留并非唯一处罚，还可能并处五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。
详细分析：
在探讨散布不实言论多少可认定为行政拘留的问题时，我们首先要明确的是，并非所有散布不实言论的行为都会受到行政拘留的处罚，而是要看该行为是否达到了扰乱公共秩序的程度。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第二十五条第一项的规定，散布谣言，谎报险情、疫情、警情或者以其他方法故意扰乱公共秩序的，将可能面临行政处罚，包括行政拘留和/或罚款。
行政拘留的具体天数：
- 若散布不实言论的行为严重扰乱了公共秩序，如造成较大范围内的社会恐慌或影响社会稳定，根据法律规定，将可能面临五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款。
- 若情节较轻，即散布的不实言论未造成严重后果或影响范围较小，则处五日以下拘留或者五百元以下罚款。
如何判断是否构成扰乱公共秩序：
- 这主要依据谣言造成的实际影响、危害后果以及造谣者的主观故意程度等多方面因素来综合判定。例如，如果散布的谣言导致了一定范围内公众的恐慌情绪，对正常的社会秩序造成了干扰，或者引发了社会的不稳定等不同程度的后果，这些都将被视为扰乱了公共秩序。
其他可能的法律后果：
- 除了行政拘留和罚款外，散布不实言论还可能引发民事责任。若散布的谣言侵犯了公民个人的名誉权或法人的商誉，行为人需承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿经济损失等民事责任。
- 在更严重的情况下，散布不实言论的行为可能构成犯罪，如编造、故意传播虚假信息罪。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，编造虚假的险情、疫情、灾情、警情等信息，并在信息网络或其他媒体上传播，严重扰乱社会秩序的，可能会被处三年以下有期徒刑、拘役或者管制；若造成严重后果，则处三年以上七年以下有期徒刑。
建议：
- 作为公民，我们应当意识到言论自由并不意味着可以随意散布未经证实的信息或谣言。在享受言论自由的同时，我们也应当承担起相应的社会责任，不传播不实信息，以免给自己和他人带来不必要的麻烦和法律风险。
- 若遇到散布不实言论的情况，应及时向相关部门举报，共同维护良好的社会秩序和个人权益。
如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我将根据你的具体情况提供专业的法律意见。