针对您提出的“未经本人允许使用肖像权怎么赔偿”的问题，这确实是一个涉及法律权益的重要议题。以下是我根据相关法律法规，为您提供的详细解答：
一、赔偿原则
根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，侵害他人肖像权造成财产损失或精神损害的，侵权人需承担相应的赔偿责任。赔偿原则主要依据被侵权人因此受到的损失或侵权人因此获得的利益来确定。若这两者都难以确定，且双方协商不一致，那么赔偿数额将由人民法院根据实际情况来酌定。
二、赔偿范围及计算方式
财产损失赔偿：
- 如果因侵权行为导致您产生了实际的经济损失，比如因肖像被用于商业广告而未能获得应有的报酬，那么侵权人应赔偿这部分损失。
- 赔偿金额通常根据实际损失的大小来确定，比如您因肖像被非法使用而失去的商业机会或报酬等。
精神损害抚慰金：
- 当侵权行为给您带来精神上的痛苦或困扰时，您有权要求精神损害赔偿。
- 精神损害抚慰金的数额需结合侵权人的过错程度、侵权行为的具体情节、后果和影响等因素综合考量。在司法实践中，这个数额可能从几千元到数万元不等，具体由法院根据案件具体情况酌定。
三、影响赔偿数额的其他因素
侵权行为的性质与情节：
- 侵权行为的恶劣程度、持续时间、传播范围等都会影响赔偿数额的确定。比如，如果侵权行为涉及恶意丑化、侮辱您的肖像，或者侵权行为持续时间长、传播范围广，那么赔偿数额可能会相应增加。
侵权人的主观过错：
- 侵权人是故意还是过失实施侵权行为，也会影响赔偿数额的确定。故意侵权的行为人可能需要承担更高的赔偿责任。
您的身份与知名度：
- 如果您是知名人士或公众人物，您的肖像具有更高的商业价值，因此其肖像权受到侵害时的赔偿数额可能会更高。
四、应对措施与建议
保留证据：
- 如果您发现有人未经允许使用了您的肖像，应首先保留相关证据，如照片使用的载体、使用时间、传播范围等信息。
协商解决：
- 尝试与侵权方协商，要求其停止侵权行为并删除相关照片或视频。在协商过程中，您可以明确提出自己的赔偿要求。
法律途径：
- 如果协商无果，您可以向法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。在诉讼过程中，法院将根据上述赔偿原则和影响因素来酌定赔偿数额。
综上所述，未经本人允许使用肖像权是一种侵权行为，侵权人需承担相应的赔偿责任。赔偿数额的确定将依据被侵权人的实际损失、侵权人的获利情况、侵权行为的性质与情节、侵权人的主观过错以及被侵权人的身份与知名度等因素来综合考量。如果您遇到此类情况，建议及时采取措施保护自己的合法权益。