面对被家暴但没留下明显伤痕的情况，你依然有多种途径可以维护自己的权益。以下是一些详细且具有操作性的建议，希望能帮助你走出困境：
一、及时固定和收集证据
保留视听资料：
- 在家暴发生时，如果条件允许，应立即使用手机或其他设备录制视频或音频，记录下施暴者的行为、语言以及整个事件的过程。
- 如果当时无法录制，事后可以在安全的环境下，回忆并录制陈述视频，详细描述家暴的经过和感受。
记录聊天和通话记录：
- 保存施暴者通过微信、短信、电话等方式承认家暴、道歉或威胁你的内容。这些记录是证明家暴存在和性质的重要证据。
寻找证人证言：
- 如果家暴发生时有邻居、家人或朋友在场，可以请他们出具书面证人证言，或者在必要时为你向有关部门作证。
进行全面身体检查：
- 即使表面没有伤痕，也可能存在内伤。因此，建议到医院进行全面身体检查，获取医生的诊断证明和病历，这些都可以作为遭受家暴的证据。
拍摄照片和视频：
- 拍摄身体任何可能的淤青、红肿或其他伤害的照片，以及家暴现场的视频或照片，这些直观证据对于证明家暴非常有帮助。
二、寻求外部帮助和支持
向公安机关报案：
- 即使没有明显伤痕，也应立即拨打110报警。警方会调查事件并制作相关记录，这些官方记录具有很高的证明效力。
- 警方可以根据情况对施暴者采取批评教育、出具告诫书等措施，甚至可能进行拘留或罚款。
向相关机构反映：
- 向居民委员会、村民委员会、妇女联合会等组织反映情况。这些组织可以提供调解、心理辅导等服务，并记录家暴事件，其工作记录也能成为证据。
- 妇女联合会还提供法律援助和心理支持，可以帮助你更好地应对家暴问题。
寻找专业支持：
- 与心理医生或专业妇女组织联系，获取心理咨询和法律援助。他们可以提供合适的建议，并引导你走向正确的法律途径。
三、进行伤情鉴定和心理评估
伤情鉴定：
- 到医院进行全面身体检查，除了获取诊断证明和病历外，还可以考虑进行伤情鉴定。伤情鉴定报告是证明家暴对受害者身体伤害程度的重要证据。
心理评估：
- 长期家暴可能导致心理创伤。因此，建议寻求专业心理咨询机构或精神科医生的帮助，进行心理评估。心理评估报告能证明家暴对受害者的精神伤害，对于后续的法律维权非常有帮助。
四、通过法律途径维护权益
申请人身安全保护令：
- 向人民法院申请人身安全保护令，禁止施暴者实施家庭暴力或骚扰、跟踪、接触你及其近亲属。
- 违反人身安全保护令者将受到法律制裁，包括罚款、拘留等。
提起离婚诉讼（如果涉及婚姻关系）：
- 如果家暴导致夫妻感情破裂，你可以以此为由向法院提起离婚诉讼，并要求对方给予损害赔偿。
- 在诉讼中提交收集到的各类证据，以获得公正判决。法院在判决时会考虑家暴因素，可能在财产分割、子女抚养权等方面给予你更有利的判决。
寻求法律援助：
- 面对家暴问题感到无助或担心安全时，应寻求专业律师的法律援助。律师能提供专业的法律建议和支持，帮助你了解自己的权利并采取适当的法律行动。
五、确保个人安全
- 在确保自己安全的前提下采取上述措施。如果仍处于危险中，应尽快找到一个安全的地方，如朋友、家人处或当地庇护所。
- 不要害怕报警求助，让警方介入以确保你的安全，并留下相关记录作为日后证据。
面对家暴，即使没有明显伤痕，你也不应该沉默和忍受。通过及时固定证据、寻求外部帮助、进行伤情鉴定和心理评估以及通过法律途径维护权益，你可以保护自己免受进一步伤害，并维护自己的合法权益。记住，你不是一个人在面对这个问题，有许多人和机构都愿意提供帮助和支持。