结论：挂名法人代表已经被涤除后，要解除限高措施，通常需要明确限高原因、证明挂名身份、与公司协商变更法人（若尚未完成工商变更）、向执行法院提出解除限高申请，并在必要时通过法律途径维护权益。以下是对此过程的详细阐述：

一、明确限高原因

首先，你需要了解被限制高消费的具体原因，这通常涉及公司债务、法律纠纷或未履行法律义务。你可以通过查询法院执行信息、联系执行法官或查阅相关法律文件来获取详细信息。明确限高原因是解决问题的第一步，也是后续采取措施的基础。

二、证明挂名身份

1. 收集证据：

   • 你可以收集与实际控制人签订的挂名协议，明确你不参与公司经营决策、不享受公司权益。
   • 查找公司决策文件、会议记录等，证明你未参与关键决策。
   • 整理涉及公司经营管理的邮件、聊天记录等，体现你对公司事务无实质控制权。

2. 法律程序确认：

   • 向执行法院提交上述证据，申请再审或提起执行异议之诉，以证明你仅为挂名法人，不应被列为限高对象。

三、与公司协商变更法人（若尚未完成工商变更）

1. 与实际控制人沟通：

   • 明确表达撤销限高的诉求，协商尽快办理法定代表人变更手续。
   • 若口头协商无果，可以发送书面通知，要求公司在一定期限内完成变更，并阐明逾期后果。

2. 完成工商变更登记：

   • 准备变更登记申请书、股东会决议、新法定代表人身份证明等材料。
   • 前往当地工商行政管理部门办理变更登记手续。完成变更后，及时向执行法院提交变更证明材料。

四、向执行法院提出解除限高申请

1. 提交申请：

   • 在完成法人变更（或证明挂名身份后），向执行法院提交解除限制高消费的书面申请。
   • 详细说明已不再担任公司法定代表人的情况（或仅为挂名法人），并附上工商变更登记的相关证明材料（或挂名身份的证据）。

2. 法院审核与决定：

   • 法院对提交的材料进行审核，确认你已不再是公司法定代表人（或仅为挂名法人）且符合解除限高的相关规定后，将依法作出解除限制高消费令的决定。

五、特殊情况处理

1. 履行相关义务：

   • 如果限制高消费是由于未履行法律判决或担保引起的，你需要先履行相应义务，如支付欠款、履行判决等。履行后，及时向执行法院提交已履行义务的相关证明材料。

2. 法律途径维权：

   • 若法院认定限高错误或通过其他途径发现自身权益受到侵害，你可以聘请律师向法院提起请求变更公司登记的诉讼或行政诉讼等途径维护合法权益。

3. 辞职与举报：

   • 若你为公司员工且协商无果，可以选择辞职并强制退出挂名。
   • 若无法退出，你可以到工商登记部门投诉举报公司虚假登记的情况。

六、注意事项

• 在整个过程中，你应严格遵守相关法律法规，避免采取不当行为导致问题恶化。
• 如遇困难无法自行解决，应及时向我咨询，了解相关法律规定和程序，以便更好地维护自身合法权益。

示例说明：假设你因公司债务被限制高消费，但你实际上是挂名法人，并未参与公司经营管理。你可以收集与实际控制人签订的挂名协议、公司决策文件等证据，向执行法院提交并申请解除限高。同时，你可以与公司协商变更法人，完成工商变更登记后，向执行法院提交变更证明材料，申请解除限高。

法律背景：根据《最高人民法院关于限制被执行人高消费及有关消费的若干规定》，被执行人为单位的，其法定代表人、主要负责人、影响债务履行的直接责任人员、实际控制人会被采取限制消费措施。若你能证明自己并非上述人员，或已履行生效法律文书确定的义务，或与公司协商变更了法人，你可以向执行法院申请解除限高措施。

建议：在处理此类问题时，建议你保持冷静，积极收集证据，与公司协商变更法人（若尚未完成工商变更），并及时向执行法院提出解除限高申请。如有需要，你可以随时向我咨询，我会根据你的具体情况提供进一步的法律建议。