在涉及伤害赔偿时，营养费和误工费是两个重要的赔偿项目，它们的计算都有明确的法律依据和标准。下面我将为您详细解析这两项费用的计算方法。

一、误工费的计算

1. 法律依据：

   • 根据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条及《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》（2022年修正）第七条，侵害他人造成人身损害的，应赔偿因误工减少的收入。

2. 计算方法：

   • 误工时间：通常根据受害人接受治疗的医疗机构出具的证明来确定。如果因伤致残持续误工，误工时间可以计算至定残日前一天。
   • 收入状况：
     • 如果受害人有固定收入，误工费按实际减少的收入计算，需要提供单位扣发工资的证明。
     • 如果受害人无固定收入，误工费按最近三年的平均收入计算；如果不能举证证明最近三年的平均收入状况，则参照受诉法院所在地相同或相近行业上一年度职工的平均工资计算。

3. 证据要求：

   • 为了获得误工费赔偿，受害人需要提供充分的证据，包括医院出具的病假单、单位出具的误工证明及收入证明等，以证实因伤害导致的实际收入损失。

二、营养费的计算

1. 法律依据：

   • 根据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条及《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》（2022年修正）第十一条，侵害他人造成人身损害的，应赔偿为治疗和康复支出的合理费用，包括营养费。

2. 计算方法：

   • 营养费的确定需综合考虑受害人的伤残情况和医疗机构的意见。
   • 部分地区有具体的营养费标准，如每天20-50元，按医生建议的营养期计算。
   • 若无地方标准，则由法官根据案情裁量，主要考虑伤情严重程度、恢复情况、年龄、体质差异以及当地生活水平等因素。
   • 也可以采用综合估算法，结合医疗支出比例确定，一般占医疗费总额的10%-30%，但这并非固定比例，需根据具体情况调整。

3. 证据要求：

   • 受害人需要提供医生出具的营养建议、购买营养品的发票等证据，以证明营养费的合理性。
   • 在某些情况下，法院也会考虑当地生活水平和受害人实际情况来酌定数额。

总结与建议：

在计算和主张误工费和营养费时，受害人应严格遵循相关法律法规和司法解释的规定，并提供充分、有效的证据以支持其赔偿请求。同时，由于每个案件的具体情况都有所不同，因此建议受害人在处理此类问题时咨询专业律师，以获取更具体的法律建议和帮助，确保自身权益得到充分保障。