结论：作为老板的助理，在老板涉嫌诈骗罪和骗货罪的情况下，您是否构成犯罪以及罪行的轻重，主要取决于您对诈骗行为的知情程度、参与程度以及具体作用。以下从不同角度为您详细分析：
一、知情程度与参与程度
完全不知情：
- 如果您对老板的诈骗行为完全不知情，且没有参与任何与诈骗相关的活动，那么您通常不构成犯罪。因为犯罪的成立需要主观上的故意或过失，如果您对此一无所知，自然无法构成犯罪。
部分知情但未参与：
- 如果您对老板的诈骗行为有所察觉，但并未直接参与诈骗活动，也没有为诈骗提供任何帮助或便利，那么您的罪行可能相对较轻，甚至可能不构成犯罪。然而，这取决于您是否采取了合理的措施来防止诈骗行为的发生，或者是否及时向相关部门报告。
知情并参与：
- 如果您对老板的诈骗行为知情，并且直接参与了诈骗活动，或者为诈骗提供了帮助、便利，那么您可能构成共同犯罪。在这种情况下，您的罪行将取决于您在诈骗活动中的具体作用、参与程度以及诈骗的金额等因素。
二、具体作用与诈骗金额
具体作用：
- 如果您在诈骗活动中扮演了次要或辅助的角色，如提供信息、协助运输等，那么您的罪行可能相对较轻。
- 如果您在诈骗活动中起到了关键作用，如策划、组织、指挥等，那么您的罪行将相对较重。
诈骗金额：
- 诈骗金额是衡量罪行轻重的重要因素之一。根据《刑法》的相关规定，诈骗公私财物数额较大的，将受到相应的刑事处罚。因此，如果您参与的诈骗活动涉及的金额较大，那么您的罪行也将相对较重。
三、法律建议与可能后果
法律建议：
- 如果您目前已被拘留，建议您尽快委托律师进行辩护。律师将能够根据您的具体情况，为您提供专业的法律建议，并帮助您制定合适的辩护策略。
- 在辩护过程中，律师将重点分析您对诈骗行为的知情程度、参与程度以及具体作用等因素，以争取为您减轻或免除刑事责任。
可能后果：
- 如果您被认定构成犯罪，那么您可能面临有期徒刑、罚金等刑事处罚。具体处罚将取决于您的罪行轻重以及法院的判决。
- 即使您被认定不构成犯罪，您也可能因涉及此案而受到一定的行政处罚或社会影响。因此，建议您积极配合相关部门的调查工作，并尽快解决此事以减少负面影响。
最后，我理解您目前可能非常焦虑和担忧，但请相信法律是公正的，只要您积极配合调查并委托专业律师进行辩护，您的权益将得到最大程度的保护。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。