结论：在无责任方且无实际身体伤害，但声称心不舒服的情况下，若不去医院，直接要求赔偿通常缺乏法律依据，难以获得支持。不过，我们可以从多个角度来详细分析这个问题。
一、法律角度分析
赔偿的法律依据：
- 在法律上，赔偿通常基于实际损害的发生。这包括身体伤害、财产损失等可以客观衡量的损害。若仅声称心不舒服，而没有医疗证明或其他客观证据支持，那么要求赔偿可能缺乏法律依据。
举证责任：
- 在民事诉讼中，谁主张谁举证。若声称心不舒服并要求赔偿，需要提供充分的证据来证明这种不舒服是由特定事件或行为引起的，并且这种不舒服构成了实际的损害。没有医疗记录或其他证据，举证将非常困难。
二、实际操作角度分析
去医院的重要性：
- 即使感觉只是轻微的不舒服，去医院进行检查也是明智之举。这不仅可以确保身体健康，还可以在需要时提供医疗证明，作为后续可能发生的法律纠纷的证据。
- 医疗记录是客观、专业的证据，对于证明损害的存在和程度至关重要。
与责任方的沟通：
- 如果确实存在某种事件或行为可能导致心不舒服（尽管目前没有实际伤害），可以尝试与责任方进行沟通，说明情况并寻求解决方案。但这种沟通应基于事实和证据，而不是单纯的口头主张。
三、可能的风险与后果
法律风险：
- 若在没有充分证据的情况下要求赔偿，可能会面临法律诉讼的风险。在诉讼中，若无法提供充分证据支持主张，可能会承担败诉的风险，并可能需要支付对方的诉讼费用。
声誉风险：
- 过度主张或在没有充分证据的情况下要求赔偿，可能会对个人声誉造成负面影响。这可能会影响与他人的关系，甚至在未来可能发生的法律纠纷中处于不利地位。
四、建议与措施
及时就医：
- 如果感觉心不舒服，无论是否认为与特定事件或行为有关，都应及时就医进行检查。这不仅可以确保身体健康，还可以为后续可能发生的法律纠纷提供证据。
收集证据：
- 在就医过程中，应妥善保存所有医疗记录、费用单据等证据。这些证据对于证明损害的存在和程度至关重要。
理性沟通：
- 若确实认为心不舒服与特定事件或行为有关，可以尝试与责任方进行理性沟通，说明情况并寻求解决方案。但沟通应基于事实和证据，避免过度主张或情绪化表达。
寻求法律帮助：
- 若沟通无果或认为自己的权益受到侵害，可以寻求法律帮助。但在此之前，应确保已收集到充分的证据来支持自己的主张。
总之，虽然声称心不舒服但无实际身体伤害且不去医院的情况下要求赔偿可能缺乏法律依据，但通过及时就医、收集证据、理性沟通和寻求法律帮助等措施，可以更好地维护自己的权益。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。