遇到陌生电话威胁时，首先不要恐慌，保持冷静并采取以下措施保护自身安全与合法权益：

1. 立即挂断并保留证据
   不要与对方争执或回应威胁内容，直接挂断电话。若威胁持续，可开启手机录音功能（需确保合法性，部分地区需对方知情），或记录通话时间、号码、威胁内容等关键信息。若收到短信、邮件等书面威胁，需完整保存原始载体（如手机、电脑）及内容截图。

2. 核实威胁真实性
   通过运营商查询号码归属地，或向亲友确认是否可能因他人误拨、恶作剧导致。若威胁涉及具体事项（如“知道你住址”“掌握隐私”），需冷静分析是否存在信息泄露风险，但切勿因恐惧而主动联系对方确认。

3. 向公安机关报案
   根据《治安管理处罚法》第42条，威胁他人人身安全的行为可处5-10日拘留+500元以下罚款；若威胁内容涉及敲诈勒索、暴力侵害等，可能触犯《刑法》第274条（敲诈勒索罪）或第293条（寻衅滋事罪）。报案时需提供：

   • 通话记录、录音、短信等证据；
     
   • 威胁发生的具体时间、频率；
     
   • 对方使用的号码、网络账号（如有）；
     
   • 自身受到的实际影响（如精神损害、财产损失）。

4. 加强个人安全防护

   • 更换常用联系方式，或开启手机“高频骚扰防护”功能（如中国移动的“绿盾”服务）；
     
   • 检查社交账号隐私设置，避免公开住址、行程等敏感信息；
     
   • 若威胁涉及家庭成员，需提前告知亲友并共同制定应急方案；
     
   • 必要时可向法院申请人身安全保护令（尤其针对持续骚扰或已产生实际危害的情形）。

5. 谨慎处理后续联系
   若对方通过其他渠道（如新号码、社交软件）继续威胁，切勿单独应对，应立即联系警方并说明情况。切勿因对方声称“掌握证据”而妥协，此类话术多为恐吓手段。

补充说明：

• 若威胁与债务纠纷相关，需区分合法催债与违法威胁（如“不还钱就伤害你家人”属于违法）；
  
• 若威胁来自境外号码，仍可报案，公安机关会通过国际合作渠道调查；
  
• 心理压力过大时，可向亲友倾诉或寻求专业心理支持，避免长期陷入恐惧。

如有进一步疑问（如证据固定细节、报案流程等），可直接向我咨询，我会结合具体情形为你分析。