在司法冻结后协商还款，若希望只还本金，这通常需要与债权方进行深入且细致的协商，并遵循一定的流程和策略。以下是一些建议，希望能帮助您更好地进行协商：

一、了解冻结详情与债权方立场

1. 查询冻结详情：首先，您需要通过银行或相关金融机构查明冻结的司法机关，并获取冻结文书编号及案件相关信息。这有助于您了解冻结的具体原因和背景。
2. 分析债权方立场：明确债权方是银行、出借人还是其他机构，并尝试了解他们的还款期望和底线。这有助于您在协商过程中更有针对性地提出还款方案。

二、积极与债权方沟通

1. 表达还款意愿：以诚恳的态度与债权方沟通，表明您愿意还款的决心，并说明当前的经济状况和还款能力。
2. 提出只还本金的请求：在沟通中，您可以尝试提出只还本金的请求，并解释原因，如经济困难、利息负担过重等。同时，要准备好相应的证明材料，如收入证明、资产证明等，以增强您的说服力。

三、制定并提交还款计划

1. 详细规划：根据您的财务状况，制定一个详细、合理且可行的还款计划，明确还款的时间节点、金额及方式。在计划中，您可以特别强调只还本金的意愿，并说明如何确保按时还款。
2. 提交并协商：将还款计划提交给债权方，并与他们进行协商。在协商过程中，要保持耐心和灵活性，根据债权方的反馈及时调整还款计划。

四、考虑提供担保或增加还款诚意

1. 提供担保：为了增加债权方对您还款诚意的信任，您可以考虑提供房产、车辆等担保物。这有助于降低债权方的风险，提高他们接受您只还本金请求的可能性。
2. 展示还款能力：除了提供担保外，您还可以通过展示您的收入来源、资产状况等来证明您具备还款能力。这有助于增强债权方对您还款计划的信心。

五、达成书面协议并严格履行

1. 明确条款：如果债权方同意您只还本金的请求，务必与他们达成书面协议，详细列明还款金额、期限、方式等关键信息。
2. 签字确认：双方对协议内容无异议后，签字盖章确认协议的法律效力。
3. 严格履行：按照协议约定的还款计划严格履行还款义务，避免再次逾期或违约。

六、注意事项

1. 保持真实诚信：在整个协商过程中，要保持真实诚信的态度，避免虚假承诺或隐瞒重要信息。这有助于建立与债权方的信任关系，促进协商的顺利进行。
2. 咨询专业律师：如果您对法律问题不明确或遇到困难，建议及时咨询专业律师。他们可以提供法律建议和支持，帮助您更好地维护自己的合法权益。

总之，司法冻结后协商只还本金并非易事，需要您积极与债权方沟通、制定合理的还款计划、提供必要的担保和证明材料，并严格履行还款义务。希望这些建议能对您有所帮助。