若受害人被审问时受到刺激，可采取以下措施来应对和保护自身权益：

1. 立即表明自身状态：

   • 在审问过程中，如果受害人感到受到刺激、不适或情绪无法自控，应立即向审问人员表明自己的状态。可以说：“我现在感到非常紧张/害怕/不适，可能需要休息一下或调整情绪。”

2. 要求暂停审问：

   • 根据法律规定，审问应当尊重受害人的基本权利，包括身心健康权。如果受害人因审问而受到严重刺激，有权要求暂停审问，以便恢复情绪或寻求医疗帮助。审问人员应当考虑受害人的合理要求，并在必要时安排适当的休息或医疗支持。

3. 寻求法律援助：

   • 如果受害人认为审问过程中存在不当行为或侵犯了自己的权益，可以寻求法律援助。可以联系律师或相关法律机构，了解自己的权利和可行的法律途径。律师可以提供专业的法律意见，帮助受害人维护自己的合法权益。

4. 记录审问过程：

   • 如果可能的话，受害人或其陪同人员可以记录审问过程，包括审问的时间、地点、审问人员的信息以及审问内容等。这些记录可以作为后续维权的重要证据，有助于证明审问过程中是否存在不当行为或侵犯权益的情况。

5. 向相关部门投诉：

   • 如果受害人认为审问过程中存在违法行为或不当行为，可以向相关部门投诉。例如，可以向公安机关的督察部门、检察院的控告申诉部门等反映情况，要求相关部门对审问过程进行调查和处理。

6. 关注心理健康：

   • 经历审问并受到刺激后，受害人的心理健康可能受到影响。因此，受害人应关注自己的心理健康状况，必要时寻求心理咨询或治疗。心理健康的恢复对于受害人整体恢复和生活质量的提升至关重要。