若因无证跑滴滴被运管抓了，首先不要慌张，应积极配合运管部门的调查，并依据以下步骤和法律建议来处理此事：
一、法律后果认知
行政处罚：
- 根据《中华人民共和国道路运输条例》及相关规定，未取得道路运输经营许可，擅自从事道路运输经营的，由县级以上道路运输管理机构责令停止经营；有违法所得的，没收违法所得，处违法所得2倍以上10倍以下的罚款；没有违法所得或者违法所得不足2万元的，处3万元以上10万元以下的罚款；构成犯罪的，依法追究刑事责任。
- 这意味着，一旦被查实无证运营，您将面临高额的罚款，甚至可能承担刑事责任。
车辆扣押：
- 运管部门有权扣押用于非法运营的车辆，直至您接受处罚并履行相关义务后，方可取回车辆。
二、应对策略
积极配合调查：
- 在运管部门进行调查时，应如实陈述事实，提供相关证据（如车辆信息、运营记录等），以便运管部门准确认定事实。
- 切勿隐瞒或谎报事实，否则可能加重处罚。
寻求法律帮助：
- 若您对处罚决定有异议，或认为运管部门的调查程序存在违法之处，可以及时咨询并委托专业律师（比如我）进行法律辩护。
- 律师将协助您分析案情，制定应对策略，并代表您与运管部门进行沟通协商。
接受处罚并整改：
- 若经调查认定您确实存在无证运营行为，且处罚决定合法合理，那么您应接受处罚，并按照要求缴纳罚款、取回车辆。
- 同时，您应尽快办理相关运营证件，确保今后合法运营。
三、预防措施
了解并遵守相关法律法规：
- 在从事滴滴等网约车运营前，应详细了解并遵守《中华人民共和国道路运输条例》、《网络预约出租汽车经营服务管理暂行办法》等相关法律法规。
- 确保自己具备合法的运营资质和条件。
办理相关证件：
- 根据规定，从事网约车运营需要办理《网络预约出租汽车运输证》和《网络预约出租汽车驾驶员证》。
- 您应按照要求准备相关材料，并前往当地交通运输主管部门办理证件。
定期自查自纠：
- 在运营过程中，应定期自查自纠，确保自己的运营行为符合法律法规要求。
- 若发现存在违规行为或潜在风险，应及时整改并消除隐患。
最后，需要强调的是，无证跑滴滴是违法行为，不仅可能面临高额罚款和车辆扣押等行政处罚，还可能承担刑事责任。因此，建议您务必遵守相关法律法规，合法合规运营。若您在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。