在交通事故中，如果您被撞且对方被认定为主要责任方，那么赔偿问题将依据一系列明确的流程和项目来进行。以下是对此问题的详细解答：
一、赔偿流程
及时报警与就医：
- 事故发生后，首要任务是确保自身安全，并立即拨打122报警电话，请求交警到场处理。
- 同时，尽快拨打120急救电话，将伤者送往正规医院救治，并妥善保管所有医疗文件，如诊断证明、病历、检查报告等，这些将作为后续索赔的重要依据。
获取交通事故责任认定书：
- 交通管理部门将出具交通事故责任认定书，明确各方责任比例。这份认定书是后续协商和诉讼的关键证据，务必妥善保管。
联系对方车辆保险公司：
- 了解对方车辆保险信息，并及时向保险公司报案说明事故情况。通常建议在事故发生后的24小时内完成报案，以便保险公司及时安排查勘和定损。
协商赔偿：
- 根据您的受伤情况和治疗进展，与对方及保险公司就赔偿项目进行协商。双方可就赔偿金额、支付方式等问题进行沟通和讨论，力求达成一致意见。
若协商不成，提起民事诉讼：
- 若协商无法达成一致，您有权向事故发生地或被告住所地的人民法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，需提交充分证据支持自己的赔偿请求，如交通事故责任认定书、医疗费用发票、病历等。
二、赔偿项目及计算方式
赔偿项目根据您的伤害程度确定，主要包括以下几项：
医疗费：
- 根据医疗机构出具的收款凭证，结合病历和诊断证明确定。包括诊疗费、医药费、住院费等其他医用费用。计算公式为：医疗费赔偿金额 = 诊疗费 + 医药费 + 住院费 + 其他医用费用。
误工费：
- 根据您的误工时间和收入状况确定。误工时间由医疗机构出具的证明确定，持续误工的可计算至定残日前一天。计算公式根据您是否有固定收入分别计算。
护理费：
- 根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定。护理人员有收入的参照误工费计算，无收入或雇佣护工的参照当地护工劳务报酬标准计算。计算公式根据护理人员是否有收入分别计算。
交通费：
- 根据您及其必要的陪护人员因就医或转院治疗实际发生的费用计算。需提供正式票据，并与就医地点、时间、人数、次数相符合。计算公式为：交通费赔偿金额 = 实际发生的交通费用（凭票）。
住院伙食补助费：
- 参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准确定。计算公式为：住院伙食补助费赔偿金额 = 当地国家机关一般工作人员出差伙食补助标准（元/天）×住院天数。
营养费：
- 根据您的伤残情况参照医疗机构的意见确定。具体数额需根据实际情况和医疗建议来确定。
其他费用：
- 如构成伤残，您还可主张残疾赔偿金、精神损害抚慰金等其他合理费用。这些费用的计算标准和依据可能因地区和具体案件而有所不同，需仔细了解当地法律法规和相关政策。
三、赔偿比例与保险赔偿
- 赔偿比例：在机动车与机动车之间的事故中，主要责任方通常承担70%-80%的赔偿责任；在机动车与非机动车、行人之间的事故中，机动车一方负主要责任的，通常承担80%-90%的赔偿责任。
- 保险赔偿：赔偿先由保险公司在保险责任限额范围内予以赔偿。交强险在有责任的情况下，会按照规定的限额进行赔付。不足部分由个人按照责任比例承担。
在整个赔偿过程中，建议您咨询专业的律师或法律机构以获取更具体的法律建议和帮助，确保自身权益得到最大程度的保护。希望这些信息能对您有所帮助，如有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时告知。