上班期间自己摔伤是否算工伤，这需要根据具体情况来判断，核心在于判断伤害是否发生在工作时间、工作场所内，并且是因工作原因导致的。以下是对此问题的详细分析：

可认定为工伤的情形

1. 在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害：

   • 这是最典型的工伤情形。例如，你在从事本职工作或相关事务时摔伤，如搬运货物时因地面湿滑摔倒、整理货架时不慎滑落等，均属于因工作原因受伤，应当认定为工伤。

2. 工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害：

   • 这包括上班前的准备工作和下班后的收尾工作。如你上班前调试设备时摔倒，或下班后清扫工作场地时受伤，这些都属于与工作相关的预备性或收尾性工作，同样应认定为工伤。

3. 特殊情况下视同工伤：

   • 在工作时间和工作岗位突发疾病摔倒，且在48小时之内经抢救无效死亡的，虽非直接因工作受伤，但法律上视同工伤处理。不过，这种情况较为特殊，需要严格符合法律规定的条件。

不可认定为工伤的情形

1. 非工作原因导致的摔伤：

   • 如果你在上班时间并非因工作相关的事情而摔伤，而是在做与工作无关的私人事务时受伤，如上班时间擅自离岗玩游戏时摔倒，通常不能认定为工伤。

2. 存在故意犯罪、醉酒或者吸毒、自残或者自杀等情形：

   • 根据《工伤保险条例》的相关规定，如果你在上班时间摔伤是由于故意犯罪、醉酒、吸毒、自残或自杀等原因导致的，不得认定为工伤或视同工伤。

工伤认定程序及建议

• 工伤认定程序：要确定上班期间摔伤是否为工伤，需由用人单位或你本人向当地社会保险行政部门提出工伤认定申请。社会保险行政部门将依据具体事实和相关证据进行判断和认定，包括工作时间、工作地点、伤害原因以及伤情程度等因素的综合考量。

• 建议：在发生摔伤后，你应及时向用人单位报告，并收集相关证据（如医疗记录、现场照片、目击者证言等）。同时，与用人单位沟通协商，共同向社会保险行政部门提出工伤认定申请。如果对工伤认定结果有异议，你可以依法申请行政复议或提起行政诉讼来维护自己的合法权益。

总结来说，上班期间自己摔伤是否算工伤，需要综合考虑多个因素并依据法律规定进行判断。如果你对此有疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律指导和建议。