在驾驶过程中，如果因为跟在大货车后面而误闯红灯，这确实是一个比较棘手的问题，但并非没有解决的办法。以下是我为您详细梳理的应对措施和建议：
一、了解法律认定与责任归属
首先，您需要明确的是，根据交通法规，闯红灯的认定通常基于三张照片证据：车辆驶过停止线、到达路中间、到达对面路口。即使您是跟随大货车行驶，如果电子眼抓拍到了完整的证据链，仍有可能被认定为闯红灯。然而，从法律角度讲，驾驶员有责任保持与前车的安全距离，并确保能清晰观察前方的交通信号和道路情况。因此，跟车导致的闯红灯，驾驶员确实需要承担一定的责任。但关键在于，您是否能提供充分证据证明视线被遮挡且采取了合理预防措施。
二、及时收集关键证据
为了证明您的无辜，您需要收集以下关键证据：
行车记录仪视频：如果您的车内安装了行车记录仪，那么它记录的画面将是证明您误闯红灯的重要工具。视频应能清晰反映车辆行驶时前方大货车的状态以及信号灯被遮挡的情况。
事故现场照片：如果可能的话，您还可以拍摄事故现场的照片。照片应能显示大货车的位置、车身遮挡信号灯的具体情形、本车所处位置等，以便交警能够准确了解现场状况。
三、积极申诉与沟通
收集到证据后，您可以采取以下措施进行申诉和沟通：
前往交管部门申诉：携带收集到的证据，如行车记录仪视频和事故现场照片，前往当地公安机关交通管理部门进行申诉。详细说明闯红灯是由于大货车遮挡视线导致无法及时观察信号灯，并附上相关证据。
与交警部门诚恳沟通：在申诉过程中，态度诚恳地向交警描述当时的具体情形，包括大货车的车型、颜色、在路口的行驶方向等细节信息。这些信息有助于交警作出合理判断。
行政复议或行政诉讼：如果申诉未获通过，您可以在规定时间内（通常是60日内）向作出处罚决定的交通管理部门的上一级机关提出复议申请。如对行政复议结果不满意，还可在知道或应当知道处罚决定之日起6个月内，向有管辖权的人民法院提起行政诉讼。
四、预防措施与建议
为了避免类似情况再次发生，我建议您采取以下预防措施：
保持安全距离：在跟车行驶时，务必保持与前车的安全距离，确保能看到前方的信号灯，并在紧急情况下能够及时采取制动措施。
注意观察交通信号：在接近路口时，要特别留意交通信号灯的变化，提前做好减速或停车的准备。不要因为跟车而分散了注意力。
使用行车记录仪：安装高质量的行车记录仪，并定期检查其工作状态。行车记录仪可以记录行车过程中的重要信息，为可能发生的争议提供有力的证据支持。
综上所述，跟在大货车后面误闯红灯后，您应及时收集证据、积极申诉与沟通，并注意行车安全与特殊情况的处理。通过这些措施，您有望减轻或免除因误闯红灯而带来的处罚。同时，也请您务必遵守交通规则，确保驾驶安全。