当您面临因欠债被对方起诉且银行卡被冻结的情况时，确实需要冷静应对，并采取一系列积极措施来维护自己的合法权益。以下是我为您详细梳理的应对步骤：

一、了解冻结情况与接收法律文件

1. 确认冻结信息：首先，您需要通过银行或直接联系法院执行部门，明确是哪个法院作出的冻结裁定，了解冻结的具体金额、期限等关键信息。
2. 接收法律文件：仔细接收并研读所有相关的法律文件，包括法院的起诉状、传票等，这些文件将详细阐述原告的指控和您的债务情况。

二、寻求专业法律咨询

1. 联系律师：尽快联系一位专业的律师进行咨询。律师将能够详细解释您的法律权益、可能面临的后果以及最佳的应对策略。
2. 法律指导：在律师的指导下，您将更清晰地了解如何回应诉讼，以及如何准备后续的答辩材料。

三、准备证据与答辩材料

1. 收集证据：在律师的协助下，收集所有与案件相关的证据和材料，如借款合同、转账记录、沟通记录等，这些证据将有力支持您的立场。
2. 准备答辩：根据律师的建议，准备详细的答辩材料，确保能够有力回应原告的指控，并阐述自己的观点和理由。

四、出庭应诉与协商

1. 准时出庭：按照法院的要求准时出庭应诉，这是维护自己合法权益的重要步骤。在法庭上，您需要陈述自己的观点，并提供证据支持。
2. 尝试协商：在诉讼过程中，不妨尝试与原告进行协商，寻求达成和解或调解的可能性。这通常比法庭判决更为迅速和经济高效，也有助于维护双方的关系。

五、处理银行卡冻结问题

1. 了解解冻程序：与法院或执行机构联系，了解具体的解冻程序和要求。根据法院的指示，您可能需要提供一定的担保或履行部分债务以获得解冻。
2. 提出异议：如果您对冻结有异议，如认为冻结金额超出欠款范围或冻结程序违法，您可以依法向法院提出书面异议，要求法院审查并作出相应处理。

六、履行还款义务与关注信用记录

1. 尽快还款：如果有能力，您应尽快筹集资金还清欠款。这是解决纠纷的根本途径，也是恢复个人信用的关键步骤。
2. 关注信用记录：还款后，及时联系法院要求解除冻结，并关注个人信用记录是否恢复正常。如有不良记录，咨询相关金融机构或征信部门进行修复。

七、避免再次陷入纠纷

1. 合理规划收支：以此次事件为教训，合理规划自己的收支情况，避免过度借贷和不必要的消费。
2. 树立信用意识：树立正确的消费观念和信用意识，确保不再陷入类似的法律纠纷。这有助于维护您的个人声誉和信用记录。

总之，面对因欠债被起诉且银行卡被冻结的情况，您需要保持冷静并采取积极的应对措施。通过了解冻结情况、寻求法律咨询、准备证据和答辩材料、出庭应诉、与原告协商、处理银行卡冻结问题以及关注信用记录和避免再次纠纷等步骤，您可以更好地维护自己的合法权益并寻求问题的解决方案。