在地铁上被人打了一拳，这确实是一个令人不快且需要妥善处理的情况。以下是我为你提供的详细、有条理的应对指南，希望能帮助你依法维护自身权益：

一、首要任务：确保自身安全

1. 躲避与呼救：如果打人者持续有攻击行为，你的首要任务是保护自己。迅速躲避到安全区域，比如人群密集的地方或者车厢的角落，同时大声呼救，引起周围乘客的注意，寻求他们的帮助。

二、立即报警并寻求帮助

1. 紧急报警：利用地铁内的报警装置或者拨打110报警电话，准确地向警方说明事发地点、打人者的特征以及现场的具体情况。
2. 求助工作人员：如果你的伤势并不严重，可以同时寻找地铁的工作人员或者安保人员，向他们说明情况并请求他们协助报警。

三、全面收集证据

1. 现场记录：在确保自己安全的前提下，使用手机拍摄打人者的外貌、衣着、行为以及周围的环境等，这些都可以作为后续责任认定的依据。
2. 伤痕拍照：清晰地拍摄自己伤痕的位置、形状、大小等，为后续的伤情鉴定和索赔提供基础。
3. 证人信息：记下目击者的联系方式，他们的证言对于案件的处理至关重要。

四、及时就医检查

1. 全面检查：无论你的伤势看起来是轻是重，都应该尽快前往正规医院进行全面的检查，以确保及时发现潜在的健康问题。
2. 保存病历：妥善保管医院出具的病历、诊断证明、检查报告以及缴费凭证等，这些都是后续赔偿的重要依据。

五、联系律师并报案

1. 咨询律师：在处理完紧急事务后，尽快联系专业的律师。律师会评估案件的性质，指导你如何起诉打人者，并帮助你准备相关的证据材料。
2. 正式报案：在律师的协助下，向警方提交详细的报告以及你所收集的证据，确保案件能够得到妥善的处理。

六、跟进案件进展并积极维权

1. 保持沟通：与律师保持密切的联系，及时了解案件的进展情况，并根据需要补充证据或者提供信息。
2. 民事赔偿：根据你的实际损失，要求打人者承担民事赔偿责任，这包括医疗费、误工费、护理费等。如果协商不成，你可以提起民事诉讼。
3. 刑事责任追究：如果构成轻伤以上的伤害，打人者可能涉嫌故意伤害罪，需要承担刑事责任。你可以作为被害人参与刑事诉讼，并附带提起民事诉讼要求赔偿。

在整个过程中，请务必保持冷静和理智，依法维护自己的权益。暴力行为是不可接受的，你有权寻求法律的保护和援助。同时，也请注意保护自己的个人安全和隐私。希望这些建议能对你有所帮助。