劳动法里的劳动权益主要包括以下几个方面：

1. 平等就业与选择职业权：

   • 劳动者享有平等的就业机会，不因民族、种族、性别、宗教信仰等因素而受到歧视。这意味着，在招聘、录用、晋升等各个环节，用人单位都应遵循公平、公正的原则，为所有劳动者提供平等的竞争机会。
   • 劳动者有权根据自己的能力、兴趣和意愿自主选择职业和用人单位。这一权利确保了劳动者的自主性和择业自由，任何单位或个人都不得非法干涉。

2. 劳动报酬权：

   • 劳动者有按照劳动合同约定和国家规定，及时足额获取劳动报酬的权利。工资分配应遵循按劳分配原则，实行同工同酬，且不得低于当地最低工资标准。
   • 用人单位应按时足额支付工资，包括基本工资、奖金、津贴等，并确保在法定休假日、婚丧假及社会活动期间依法支付工资。
   • 劳动者还享有加班加点工资的权利。当用人单位安排延长工作时间时，需按照法律规定支付高于正常工作时间工资的报酬，具体标准根据延长工作时间、休息日或法定休假日的不同而有所差异。

3. 休息休假权：

   • 劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时，且用人单位应保证劳动者每周至少休息一日。这是为了保障劳动者的休息权，使其能够恢复体力和脑力。
   • 劳动者依法享受国家法定节假日，如元旦、春节等，以及带薪年休假、探亲假、婚丧假、女职工产假、男职工护理假等休息休假权利。这些休假制度旨在保障劳动者的身心健康和家庭生活。

4. 劳动安全卫生权：

   • 用人单位必须为劳动者提供符合国家规定的劳动安全卫生条件和必要的劳动防护用品，确保工作环境的安全与健康。这是用人单位的基本义务，也是保障劳动者生命安全和身体健康的重要措施。
   • 劳动者有权拒绝执行违章指挥、强令冒险作业，并对危害生命安全和身体健康的行为提出批评、检举和控告。这一权利增强了劳动者在劳动安全卫生方面的自我保护能力。
   • 对于未成年工、女工以及从事特殊工种行业的劳动者，用人单位需提供特殊的劳动安全卫生保护，以适应其特殊的生理和心理需求。

5. 职业培训权：

   • 劳动者有要求用人单位按照国家规定和劳动合同约定，为其提供职业技能培训的权利。这是提升劳动者职业技能水平和就业竞争力的重要途径。
   • 用人单位应按国家规定提取和使用职业培训经费，有计划地组织劳动者参加培训，确保培训的有效性和实用性。

6. 享受社会保险和福利的权利：

   • 用人单位和劳动者必须依法参加社会保险，缴纳社会保险费。社会保险包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险，为劳动者在年老、患病、工伤、失业、生育等情况下提供经济保障。
   • 劳动者还有权享受用人单位提供的各项福利待遇，如住房补贴、交通补贴、带薪年假、节日福利等。这些待遇旨在提高劳动者的生活质量和幸福感。

7. 提请劳动争议处理的权利：

   • 当劳动者与用人单位发生劳动争议时，劳动者有权依法向有关部门提出调解、仲裁或诉讼的申请，以维护自己的合法权益。
   • 在劳动争议处理过程中，劳动者有权要求相关部门公正、及时地处理争议，确保自己的合法权益得到妥善解决。

额外提醒：

• 除了上述主要权益外，劳动者还享有法律规定的其他权利，如依法参加和组织工会的权利、民主管理权利等。这些权利共同构成了劳动者权益的完整体系。
• 作为劳动者，应了解自己的权益并积极维护。当权益受到侵害时，应及时向用人单位提出异议或向相关部门投诉举报，必要时可寻求法律援助或提起诉讼。

如果你在劳动权益方面遇到任何问题或困惑，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律建议和帮助。