当您发现有人在未经允许的情况下将您拍摄并发到抖音上时，这确实是一个涉及到您法律权益保护的重要问题。针对这个问题，以下是我为您提供的详细分析和建议：
一、可以报警的情形
隐私权受到侵犯：
- 如果拍摄内容涉及您的隐私，比如在您的卧室、卫生间等私密空间进行拍摄，或者暴露了您的身份证号码、私密照片等敏感信息，这明显构成了对您隐私权的侵犯。在此情况下，您完全有权报警，请求警方介入以保护您的合法权益。
名誉权受损：
- 若拍摄内容被恶意剪辑、拼接，或者配以侮辱性文字、语音，对您进行丑化、诋毁，从而损害了您的名誉，这也属于侵犯名誉权的行为。您同样可以选择报警，以维护自己的名誉和尊严不受侵害。
存在安全风险：
- 如果发布者将您的清晰面部特征、具体居住地址、工作场所等个人信息公之于众，这可能会使您面临被骚扰、跟踪甚至人身安全受到威胁的风险。在这种情况下，报警是合理且必要的选择，以便警方能够及时采取措施保护您的人身安全。
二、不一定需要报警的情形
- 对于日常场景中的短暂拍摄，且未对您造成实质性影响的情况，比如您在公共场所的短暂身影被捕捉，且拍摄者没有恶意、不涉及您的隐私和权益侵犯，您可以先尝试与拍摄者进行沟通，要求其删除视频，而不必立即报警。
三、应对措施
收集证据：
- 在决定报警之前，请务必收集好相关证据，如抖音视频的链接、截图、拍摄场景的描述等。这些证据将有助于警方更好地了解情况并进行处理。
私下沟通：
- 尝试与发布者进行私下沟通，要求其删除侵权内容。这是一种温和且有效的解决方式，尤其适用于非恶意侵权的情况。通过沟通，您可能能够直接解决问题，避免不必要的法律纠纷。
报警与法律援助：
- 如果私下沟通无果，或者您觉得情况比较严重，应立即报警。警方会根据具体情况进行调查，并根据相关法律法规对侵权者进行相应的处罚。同时，您也可以考虑寻求法律援助，通过法律途径来进一步维护自己的合法权益。
向平台投诉：
- 除了报警外，您还可以向抖音平台投诉，要求平台采取删除视频、封禁账号等措施。抖音平台通常设有专门的投诉渠道和处理机制，能够迅速响应并处理用户的投诉。通过向平台投诉，您可以借助平台的力量来维护自己的权益。
总结：当您在抖音上发现自己的照片或视频被他人非法发布时，首先应保持冷静，根据具体情况判断是否需要报警。在报警前，尽量收集好相关证据，并尝试与发布者进行私下沟通。如果沟通无果或情况严重，应立即报警并寻求法律援助。同时，也可以向抖音平台投诉，要求平台采取相应措施保护您的合法权益。希望这些建议能够对您有所帮助。