做了伪证然后改了口供，其法律效果需分情况讨论，不能简单地说“有用”或“没用”。以下从不同角度为你详细分析：
一、伪证的法律后果
刑事责任：
- 根据《中华人民共和国刑法》第三百零五条，在刑事诉讼中，证人、鉴定人、记录人、翻译人对与案件有重要关系的情节，故意作虚假证明、鉴定、记录、翻译，意图陷害他人或者隐匿罪证的，处三年以下有期徒刑或者拘役；情节严重的，处三年以上七年以下有期徒刑。
- 这意味着，如果你在刑事诉讼中作了伪证，一旦被发现，将面临刑事责任的追究。
对案件的影响：
- 伪证可能导致案件事实认定错误，进而影响判决结果。如果伪证被采纳，可能导致无辜者被定罪，或者有罪者逃脱法律制裁。
- 伪证行为本身也会损害司法公正和权威，破坏法治秩序。
二、改口供的法律效果
改口供的动机与时机：
- 如果你在作伪证后意识到错误，或者出于其他原因（如受到良心谴责、担心法律后果等）决定改口供，那么改口供的时机和动机将影响其法律效果。
- 如果在案件审理过程中及时改口供，并如实陈述事实，可能有助于纠正之前的错误，减轻或避免法律责任。但需要注意的是，改口供本身并不直接免除你之前作伪证的法律责任。
改口供后的法律程序：
- 改口供后，司法机关将重新审查案件事实，包括你的新口供和其他证据。如果新口供与其他证据相互印证，且能够合理解释之前的伪证行为，那么可能对你的法律责任产生积极影响。
- 但如果改口供被视为翻供或逃避法律责任的行为，且没有其他证据支持你的新口供，那么可能不会对你的法律责任产生积极影响，甚至可能加重你的法律责任。
三、综合建议
立即停止伪证行为：
- 如果你已经作了伪证，应立即停止这种行为，并考虑改口供。但改口供前应咨询专业律师，了解改口供的法律后果和可能的风险。
如实陈述事实：
- 在改口供时，应如实陈述事实，不要再次作伪证或隐瞒重要信息。如实陈述事实有助于司法机关正确认定案件事实，维护司法公正和权威。
积极配合司法机关调查：
- 无论你是否改口供，都应积极配合司法机关的调查工作。提供真实、准确的证据和信息，有助于案件的公正审理和判决。
寻求法律帮助：
- 如果你面临作伪证的法律风险或已经因此受到法律追究，应尽快寻求专业律师的帮助。律师将根据你的具体情况提供法律建议和支持，帮助你维护合法权益。
最后需要强调的是，作伪证是严重的违法行为，不仅会对案件造成不良影响，还会对你自身带来严重的法律后果。因此，在任何情况下都应遵守法律法规，如实陈述事实，不要试图通过作伪证来逃避法律责任或谋取不正当利益。如果你有任何法律问题或疑虑，可以直接向我咨询。