行政拘留7天比行政拘留5天更严重。以下从几个方面为你详细分析：

拘留期限的直接比较

行政拘留的期限是衡量其严重程度的一个直接且重要的指标。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，行政拘留的期限通常为1日以上15日以下。在这个范围内，拘留期限越长，对被拘留人的限制和影响就越大。因此，从期限上来看，行政拘留7天显然比行政拘留5天更为严重。

对个人生活的影响

1. 工作方面：行政拘留会导致个人无法正常工作，对于需要每日出勤的工作来说，5天的拘留可能已经对工作造成较大影响，而7天的拘留则可能使个人面临被解雇或失去重要工作机会的风险。
2. 家庭方面：长时间的拘留也会给家庭带来不便和困扰，如无法照顾家人、处理家庭事务等。7天的拘留相比5天，对家庭的影响更为显著。
3. 社会评价：行政拘留作为一种行政处罚，会在一定程度上影响个人的社会评价。拘留期限越长，这种负面影响可能越大，因为更长时间的不在公众视野中，且伴随着处罚记录，可能引发更多的猜测和误解。

法律后果的考量

虽然行政拘留本身不构成犯罪，但它是一种行政处罚，会在个人的违法记录中留下痕迹。这种记录可能对个人未来的某些法律事务产生不利影响，如申请签证、某些职业的就业资格等。拘留期限越长，这种潜在的法律后果可能越严重。

实际案例的参考

在实际操作中，公安机关在决定行政拘留期限时，会综合考虑违法行为的性质、情节以及社会危害程度等因素。一般来说，违法行为越严重，拘留期限可能越长。因此，从实际案例来看，行政拘留7天往往对应着更为严重的违法行为。

总结与建议：

行政拘留7天在期限、对个人生活的影响、法律后果以及实际案例的参考等方面，都比行政拘留5天更为严重。如果你或你身边的人面临行政拘留的情况，建议尽快咨询专业律师，了解具体的法律程序和可能的法律后果，以便更好地维护自己的合法权益。如果你有任何法律问题，特别是医疗纠纷或行政诉讼方面的问题，都可以直接向我咨询。