吵架时家里砸东西是否算家暴，需根据具体情况判断，但通常砸东西行为若旨在恐吓、威胁家庭成员，造成其心理上的恐惧或精神上的伤害，则可能被视为家暴的一种表现形式。以下是对此问题的详细分析：
一、法律定义与范畴
根据《中华人民共和国反家庭暴力法》第二条，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。虽然该法条未直接列举“砸东西”为家庭暴力行为，但“等侵害行为”的表述为解释提供了空间。最高人民法院中国应用法学研究所编写的《涉及家庭暴力婚姻案件审理指南》也明确指出，家庭暴力包括身体暴力、性暴力、精神暴力和经济控制四种类型，其中“摔砸物品”被视为通过损害财物达到控制对方目的的行为，属于家庭暴力的范畴。
二、行为性质分析
非家暴情况：
- 情绪宣泄：若砸东西行为是个人因工作压力、遭遇挫折等原因，一时气愤而砸坏家中物品，且该行为并未指向特定家庭成员，也未对其造成身体或精神上的伤害，通常被视为普通的情绪宣泄，不属于家庭暴力的范畴。
- 无直接侵害：在此类情况下，砸东西的行为是孤立的，没有伴随对家庭成员的言语攻击、身体接触或其他形式的侵害，因此不构成家暴。
可能构成家暴的情况：
- 精神伤害：若砸东西的行为旨在控制、恐吓或威胁家庭成员，使其产生恐惧、焦虑、不安等精神上的痛苦，则该行为可被认定为家庭暴力。例如，一方在与另一方发生矛盾后，通过砸家具、摔盘子等方式发泄愤怒，意图让对方感到害怕并顺从自己，这种行为明显对对方的精神造成了侵害。
- 潜在安全威胁：即使砸东西的行为没有直接对家庭成员造成身体伤害，但如果该行为有可能对家庭成员的人身安全构成威胁，同样可能被认定为家暴。例如，一方在愤怒时用力砸向距离家庭成员较近的物品，或在砸东西时挥舞凶器，使其他家庭成员处于可能被误伤的危险之中，这种情况也构成了家庭暴力。
三、法律后果与建议
法律后果：
- 若砸东西行为被认定为家庭暴力，受害者有权向公安机关报案或向人民法院申请人身安全保护令。
- 在离婚诉讼中，若一方能证明另一方长期存在砸毁家电、损毁私人物品等行为，且导致持续性的精神恐惧，法院可能据此认定构成家庭暴力，并在财产分割、子女抚养权归属等方面作出倾向性判决。
建议：
- 对于可能构成家暴的砸东西行为，受害者应及时收集相关证据，如现场照片、视频、证人证言、报警记录等，以便在必要时维护自己的合法权益。
- 若遭遇家庭暴力，受害者应勇敢站出来，寻求法律帮助和保护，不要默默忍受。
综上所述，吵架时家里砸东西是否算家暴，需综合考虑行为人的动机、行为方式及产生的后果。若您或您身边的人遭遇了类似情况，请直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供更详细的法律建议。