您好，针对您提出的“成年人不办银行卡，退款退不了怎么办”的问题，这确实是一个涉及消费者权益保护和退款流程的问题。以下是我为您提供的详细解答：
首先，我们需要明确退款的基本流程和原则。在大多数消费场景中，退款通常是通过原支付路径进行的，也就是说，如果您是通过银行卡支付的，退款一般会退回到您的银行卡账户。然而，如果您没有办理银行卡，或者由于某些原因无法使用原银行卡接收退款，那么您需要与商家或服务提供商协商其他退款方式。
针对您的情况，我建议您采取以下步骤：
与商家或服务提供商沟通：
- 第一时间联系商家或服务提供商的客服部门，说明您的情况，即没有银行卡无法接收退款。
- 询问商家是否提供其他退款方式，如现金退款、第三方支付平台退款（如支付宝、微信支付等）或邮寄支票等。
提供必要的身份证明和支付记录：
- 根据商家的要求，提供您的身份证明（如身份证）和支付记录（如支付凭证、订单号等），以证明您的身份和支付情况。
- 这些信息有助于商家核实您的身份和支付历史，从而更顺利地处理退款。
协商并确认退款方式：
- 与商家协商并确认一种双方都能接受的退款方式。
- 确保退款方式的安全性和可靠性，避免在退款过程中产生额外的风险或费用。
关注退款进度并及时跟进：
- 在商家处理退款期间，保持与商家的沟通，关注退款进度。
- 如果退款进度缓慢或遇到问题，及时与商家沟通并寻求解决方案。
如果商家拒绝退款或无法提供其他退款方式：
- 您可以考虑向消费者协会或相关行政机关投诉，寻求帮助和支持。
- 在投诉时，提供详细的支付记录、与商家的沟通记录等证据，以增加投诉的成功率。
- 如果投诉无果，您还可以考虑通过法律途径解决纠纷，如向法院提起诉讼。
额外建议：
- 在未来的消费中，建议您考虑办理一张银行卡或使用其他可靠的支付方式，以便在需要退款时能够更顺利地处理。
- 同时，保留好所有的支付记录和与商家的沟通记录，以备不时之需。
希望以上解答能够帮助您解决问题。如果您还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。