面对网上贷款逾期且暂时没钱偿还的困境，确实会让人感到焦虑和压力，但请保持冷静，积极采取合理措施来应对。以下是一套详细且实用的解决方案，希望能帮助你逐步走出困境：
一、积极面对，主动沟通
- 不要逃避：首先，要正视问题，不要选择不接电话、更换联系方式等逃避方式。这只会让贷款机构认为你缺乏还款诚意，进而可能采取更严厉的催收措施。
- 主动联系贷款机构：尽快与贷款机构的客服部门取得联系，诚恳地说明自身的经济状况和逾期原因。表达你强烈的还款意愿，并提出可行的还款方案，如延长还款期限、分期还款或申请减免部分利息等。
二、合理规划还款
- 梳理债务：整理所有网络贷款的详细信息，包括欠款金额、还款日期、利率等。这有助于你更清晰地了解自己的债务状况，为制定还款计划提供依据。
- 确定优先级：在还款时，优先偿还上征信的贷款，以减少对个人信用的影响。同时，尽快偿还利率较高的贷款，以降低利息累积带来的负担。
三、增加收入与节约开支
- 增加收入：利用业余时间从事兼职工作或开展副业，如外卖配送、网约车司机、网店经营等。这些方式虽然可能辛苦一些，但能有效提高你的收入水平，为还款提供更多资金。
- 节约开支：制定预算计划，明确各项支出限额。避免不必要的消费，如减少外出就餐、购物等。同时，在日常生活中注意节约，如节约水电、减少浪费等。
四、警惕二次借贷风险
- 避免借新还旧：不要通过借新贷来偿还旧贷，这只会让你陷入更复杂的债务困境。一旦形成恶性循环，债务将越来越难以偿还。
- 谨慎借贷：远离高利贷和不合法的借贷行为。这些借贷方式往往伴随着高额的利息和费用，会加重你的债务负担。
五、寻求帮助与支持
- 家人朋友帮助：向家人或朋友坦白情况，寻求他们的帮助和支持。在接受帮助后，要制定好还款计划，并尽快偿还借款。这不仅能减轻你的还款压力，还能维护你与家人朋友之间的关系。
- 专业法律咨询：如果贷款机构存在违法行为或你无法自行解决问题，应及时咨询专业律师。他们能提供专业的法律建议和指导，帮助你维护自身合法权益。
六、了解法律后果与准备
- 了解法律后果：在极端情况下，如果无法避免法律纠纷，应了解可能面临的法律后果，并做好相应准备。这有助于你更理性地面对问题，避免因恐慌而做出错误决策。
- 保留证据：如遇到贷款机构采取违法催收手段（如暴力催收、频繁骚扰家人朋友等），应及时保留相关证据。这些证据在后续的法律纠纷中可能起到关键作用。
七、重视个人信用记录
逾期还款会对个人信用记录产生不良影响，因此应尽可能及时妥善处理债务问题。未来应更加注重信用管理，避免再次陷入类似的财务困境。可以通过定期查询个人信用报告、合理使用信用卡等方式来维护良好的信用记录。
总之，面对网上贷款逾期且暂时没钱偿还的困境，关键在于积极应对、合理规划、增加收入与节约开支、警惕二次借贷风险以及寻求帮助与支持。同时，要了解相关法律法规，维护自身合法权益。如果无法自行解决问题，务必及时咨询专业律师或相关机构，以避免陷入更深的法律纠纷。