面对网上逾期且暂时没钱还的困境，确实会让人感到焦虑和压力，但请放心，我们可以采取一系列积极且合法的措施来逐步解决这个问题。以下是一些具体且实用的建议，希望能帮助您走出困境：
一、首要行动：与网贷平台积极沟通
主动说明情况：
- 第一时间联系网贷平台的客服部门，诚实地阐述自己当前的经济困难，比如失业、疾病或其他不可抗力因素导致的资金短缺。
- 表达您强烈的还款意愿，但确实因为暂时无法按时偿还而陷入困境。
协商还款方案：
- 与平台共同商讨并制定一个灵活的还款计划，比如延长还款期限、分期还款或者申请减免部分逾期费用。
- 确保协商结果以书面形式记录下来，这样后续执行和跟踪起来会更加清晰。
二、自我管理：制定并执行个人还款计划
全面梳理债务：
- 整理自己的网贷信息，包括欠款金额、还款日期、利息及逾期费用等，确保对债务情况有全面的了解。
- 对债务进行优先级排序，优先处理那些高利率或者即将到期的债务，以减少利息支出和避免进一步的逾期。
规划收入与支出：
- 详细记录每月的收入来源和支出项目，区分必要和非必要支出。
- 削减非必要支出，比如减少娱乐消费、购物等，将节省下来的资金用于偿还网贷。
考虑资产变现与亲友借款：
- 如果手头有闲置的资产，比如电子产品、贵金属等，可以考虑变现以缓解资金压力。
- 在合理范围内向亲朋好友寻求借款支持，但一定要明确借款条件和还款计划，避免因为借款而影响人际关系。
三、增加收入来源，提升还款能力
提升本职工作表现：
- 在现有工作中努力提升业绩，争取获得更高的收入和奖励，从而增加还款能力。
开展副业或兼职：
- 利用业余时间发展副业或兼职，比如兼职写作、摄影、外卖配送等，以增加额外收入。
四、避免陷入“以贷养贷”的恶性循环
- 坚决避免通过再次借贷来偿还旧债，这种做法只会让债务雪球越滚越大，最终难以承受。
- 保持理性消费观念，避免不必要的消费和借贷行为，防止自己再次陷入债务困境。
五、了解法律法规，维护自身合法权益
确认借贷合法性：
- 仔细核查网贷平台的资质和借贷合同的合法性，确保借贷利率在法律规定的合理范围内。
- 如果发现平台存在违法违规行为，比如高利贷、暴力催收等，应及时保留证据并通过合法途径维权。
应对暴力催收：
- 如果遭遇暴力催收行为，比如频繁骚扰、威胁、辱骂等，应立即向相关监管部门投诉或向公安机关报案。
- 保护自己的人身安全和正常生活秩序不受侵犯。
六、关注信用记录修复
- 网贷逾期可能会影响个人信用记录，因此在后续还款过程中应尽量按时还款，逐步修复信用。
- 保持良好的信用记录对于未来获取金融服务至关重要，比如申请贷款、信用卡等。
总之，面对网上逾期且暂时没钱还的困境，关键在于积极应对、合法筹款，并与网贷平台进行有效沟通。同时，保持理性消费观念，避免陷入恶性循环的借贷行为。在必要时，可以寻求专业债务处理机构的帮助，以确保问题得到妥善解决。希望这些建议能对您有所帮助，祝您早日走出债务困境！