想要和公司请病假，你需要遵循公司政策与法律法规，通过正规流程提交医疗证明并办理请假手续。以下是详细的步骤和建议：

一、了解公司病假政策

1. 查阅员工手册：员工手册中通常会详细阐述公司对于病假的具体规定，包括可享受的病假天数、病假工资计算方式、请假流程等。
2. 咨询人力资源部门：如果你对员工手册中的规定有疑问，或者公司没有明确的员工手册，可以直接向人力资源部门咨询，了解公司的病假政策。
3. 关注劳动合同：劳动合同中可能包含关于病假的特别约定，如病假期间的工资待遇、请假流程等，务必仔细阅读。

二、准备医疗证明

1. 前往正规医院就诊：请病假的关键在于提供有效的医疗证明，因此你需要前往正规医院就诊，确保诊断证明的真实性和有效性。
2. 获取诊断证明和病历：医生会根据你的病情出具诊断证明，明确病情诊断、建议休息时长等信息，并加盖医院公章。同时，你还需要获取病历，详细记录就诊情况。
3. 保留缴费凭证：如挂号单、检查费发票等，作为就诊的真实佐证，以备公司核查。

三、提交请假申请

1. 填写病假申请表格：根据公司要求填写病假申请表格，内容涵盖你的基本信息、请假时间、病因简述等。
2. 附上医疗证明：将准备好的诊断证明、病历和缴费凭证等医疗证明材料一并提交，以支持病假申请。
3. 通知直接上级和人力资源部门：通过书面或电子方式及时告知直接上级和人力资源部门你的请假情况，确保他们了解并做好工作安排。

四、等待审批与保持沟通

1. 等待审批：公司会对你的病假申请进行审核，核实医疗证明的真实性和有效性。你需要耐心等待审批结果。
2. 保持沟通：在等待审批期间及病假期间，你应与公司保持适当的沟通，及时了解审批进度和工作进展情况。如有需要，可提供必要的协助或说明。

五、休假期间的注意事项

1. 遵循医嘱休息治疗：在病假期间，你应严格按照医生的建议进行休息和治疗，以促进身体康复。
2. 遵守公司规定：如保持通讯畅通、不从事与工作相关的活动等，以确保公司能够紧急联系并维护正常工作秩序。

六、销假与复工

1. 病愈返岗：当病假结束后，你应及时返回工作岗位，并按照公司的规定办理销假手续。
2. 提交复诊证明（如适用）：如果公司要求，你应提交后续的复诊证明等材料，以证明自己已经康复可以正常工作。
3. 延长病假（如适用）：如果因病情严重需要延长病假，你应及时向公司提交新的医疗证明并重新申请病假。

七、法律保障

根据《企业职工患病或非因工负伤医疗期规定》，你因患病或非因工负伤需要停止工作医疗时，公司应根据你实际参加工作年限和在本单位工作年限给予一定的医疗期。在医疗期内，公司应按规定支付你病假工资或疾病救济费，且不得解除劳动合同。

温馨提示：请病假是员工的合法权益，但也需要遵循一定的流程和规定。在请病假前，建议你先了解公司的病假政策，准备好必要的医疗证明，并按照公司规定的流程提交请假申请。在病假期间，保持与公司沟通，病愈后及时销假复工。如果你在请病假过程中遇到任何问题或困难，都可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。