若因夸大宣传造成个人损失，你可以通过以下途径来维护自己的合法权益：
收集证据：
- 首先，你需要收集所有与夸大宣传相关的证据，包括但不限于广告宣传资料、产品说明书、聊天记录、邮件往来、视频或音频资料等。这些证据将用于证明宣传内容的夸大性以及你因此遭受的损失。
与商家协商：
- 在收集到足够证据后，你可以尝试与商家进行协商，要求其承认夸大宣传的事实，并赔偿你因此遭受的损失。协商过程中，你可以提出具体的赔偿要求，如退款、换货、赔偿损失等。
向消费者协会投诉：
- 如果协商无果，你可以向当地的消费者协会投诉。消费者协会会介入调查，并根据调查结果进行调解。如果调解成功，商家将按照调解结果进行赔偿。
提起民事诉讼：
- 如果消费者协会的调解未能解决问题，或者商家拒绝接受调解，你可以向人民法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，你需要提交收集到的证据，证明商家的夸大宣传行为以及你因此遭受的损失。法院将根据事实和法律规定，作出判决，要求商家承担相应的赔偿责任。
- 赔偿范围：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，因欺诈行为导致损失的，受害人有权要求赔偿实际损失以及因欺诈行为而产生的其他合理费用，如律师费、诉讼费等。具体赔偿金额将根据法院的判决来确定。
考虑行政投诉：
- 除了民事诉讼外，你还可以考虑向相关行政机关投诉商家的夸大宣传行为。例如，如果商家涉及虚假广告，你可以向市场监督管理部门投诉。行政机关将对商家的行为进行调查，并根据调查结果作出行政处罚，如罚款、责令改正等。
在处理此类问题时，你还需要注意以下几点：
- 及时行动：一旦发现因夸大宣传造成损失，应尽快采取行动，以免错过最佳的维权时机。
- 保持冷静：在处理过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的行为影响维权效果。
- 寻求专业帮助：如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。律师将为你提供专业的法律建议和指导，帮助你更好地维护自己的权益。
最后，我想强调的是，夸大宣传不仅损害了消费者的权益，也破坏了市场的公平竞争环境。因此，作为消费者，我们应该积极维护自己的权益，同时也有责任向相关部门举报商家的不法行为，共同营造一个诚信、公平的市场环境。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。