盗采国土资源被抓，将面临行政处罚或刑事处罚，具体取决于盗采行为的性质、情节及造成的后果。以下从行政处罚和刑事处罚两个角度进行详细分析：

一、行政处罚

1. 处罚依据：

   • 根据《中华人民共和国矿产资源法》第三十九条及《中华人民共和国矿产资源法实施细则》第四十二条，未取得采矿许可证擅自采矿的，由县级以上人民政府负责地质矿产管理工作的部门按照各自权限责令停止开采、赔偿损失，没收采出的矿产品和违法所得，并处以罚款。

2. 处罚内容：

   • 责令停止开采行为。
   • 赔偿因盗采行为造成的损失。
   • 没收采出的矿产品和违法所得。
   • 并处违法所得50%以下的罚款，对于无违法所得的，处以10万元以下的罚款。

3. 特殊情况：

   • 若盗采行为造成矿产资源破坏，还可能面临更严厉的处罚，包括追究直接责任人员的刑事责任。

二、刑事处罚

1. 犯罪构成：

   • 根据《中华人民共和国刑法》第三百四十三条，违反矿产资源法的规定，未取得采矿许可证擅自采矿，擅自进入国家规划矿区、对国民经济具有重要价值的矿区和他人矿区范围采矿，或者擅自开采国家规定实行保护性开采的特定矿种，情节严重的，构成非法采矿罪。

2. 量刑标准：

   • 情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。
   • 情节特别严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。

3. 情节严重与特别严重的认定：

   • 情节严重通常指开采的矿产品价值或者造成矿产资源破坏的价值在十万元至三十万元以上，或造成矿区环境严重损害等情形。
   • 情节特别严重则指开采的矿产品价值或者造成矿产资源破坏的价值在三百万元以上，或造成矿区环境严重损害且难以恢复等情形。

三、综合建议

1. 立即停止盗采行为：一旦被抓，应立即停止所有盗采活动，避免进一步违法。
2. 配合调查：积极配合相关部门的调查工作，如实陈述事实，提供相关证据。
3. 寻求法律帮助：在面临行政处罚或刑事指控时，及时咨询并委托专业律师，以维护自身合法权益。
4. 承担责任：根据调查结果和法律规定，承担相应的行政责任或刑事责任，包括缴纳罚款、赔偿损失、接受刑罚等。

盗采国土资源是严重的违法行为，不仅会对国家矿产资源造成破坏，还会对生态环境和公共安全构成威胁。因此，建议严格遵守相关法律法规，切勿从事盗采活动。如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。