结论：还不上银行的利息时，一般不能直接跟银行说只还本金，但可以通过与银行协商、申请延期还款或分期还款等方式来寻求解决方案。

详细分析：

1. 合同约定与法律规定：

   • 在银行贷款合同中，通常会明确约定借款人需要按照约定的利率和期限偿还本金和利息。这是双方基于平等、自愿原则达成的协议，具有法律约束力。
   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，借款人应当按照约定的期限支付利息和返还借款。如果借款人未按照约定履行还款义务，银行有权要求借款人承担违约责任。

2. 与银行协商的可能性：

   • 虽然不能直接要求只还本金，但借款人可以尝试与银行进行协商，说明自己的经济状况和还款困难，请求银行给予一定的宽限期或调整还款计划。
   • 银行在评估借款人的还款能力和信用状况后，可能会考虑给予一定的优惠或调整还款方式，如延期还款、分期还款等。但这需要借款人提供充分的证明材料，并经过银行的审核和批准。

3. 申请延期还款或分期还款：

   • 如果借款人确实无法按时偿还全部本金和利息，可以向银行申请延期还款或分期还款。这需要借款人提交书面申请，并提供相关证明材料，如收入证明、财务状况说明等。
   • 银行在收到申请后，会进行审核和评估，并根据借款人的实际情况和信用状况决定是否批准申请。如果批准，银行会与借款人签订新的还款协议，明确新的还款期限和还款方式。

4. 法律后果与风险提示：

   • 如果借款人未经银行同意擅自只还本金而不还利息，将构成违约行为。银行有权要求借款人承担违约责任，包括支付逾期利息、罚息等费用，并可能采取法律手段追讨欠款。
   • 此外，借款人的信用记录也会受到影响，可能导致未来难以获得银行贷款或其他金融服务。

建议与行动指南：

• 主动沟通：如果确实无法按时偿还利息，建议借款人主动与银行沟通，说明自己的情况和还款意愿，寻求银行的帮助和支持。
• 提供证明材料：在与银行协商时，提供充分的证明材料以证明自己的经济状况和还款困难，增加银行给予优惠或调整还款计划的可能性。
• 遵守合同约定：在协商过程中，借款人应遵守合同约定和法律规定，不得擅自改变还款方式或拒绝履行还款义务。
• 寻求专业帮助：如果借款人对法律程序或银行政策不了解，可以寻求专业律师或金融顾问的帮助，以更好地维护自己的权益。

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