对方保险公司要求您写情况说明，这一要求本身并不违法，但您需要谨慎对待，确保说明内容真实、准确且不损害自身权益。以下从不同角度为您详细分析：

1. 保险公司的权利基础
   根据《保险法》第二十二条，保险事故发生后，投保人、被保险人或受益人应当向保险人提供与确认保险事故性质、原因、损失程度等有关的证明和资料。因此，保险公司有权要求您提供情况说明，这是其核定事故真实性、确定赔偿范围的合理手段。但需注意，保险公司的要求应限于“与保险事故相关的必要信息”，不得超出合理范围。

2. 您的义务与权利

   • 义务层面：若情况说明内容仅涉及事故客观事实（如时间、地点、经过等），且您作为被保险人或受益人掌握相关信息，则有义务配合提供。但若保险公司要求您对事故责任进行主观认定（如“是否自认全责”），则需谨慎——责任认定通常应由交警部门或法院作出，个人无权擅自认定。
     
   • 权利层面：您有权要求保险公司明确说明需要哪些具体信息，并拒绝提供与事故无关或侵犯隐私的内容（如家庭住址、收入情况等）。若保险公司以不提供说明为由拒赔，您可通过投诉或诉讼维护权益。

3. 风险防范建议

   • 内容真实：情况说明必须基于客观事实，不得虚构或隐瞒。若因虚假陈述导致保险公司拒赔，您可能承担法律责任（《保险法》第一百七十六条）。
     
   • 避免自认责任：若事故涉及第三方，切勿在说明中承认自身全责或主要责任，否则可能影响后续索赔或被保险公司援引为拒赔理由。
     
   • 保留证据：建议以书面形式提交说明，并留存复印件或电子版；若通过邮件或短信提交，可截图保存记录。
     
   • 咨询专业意见：若对说明内容或保险公司要求存疑，可直接向我咨询，我会结合具体案情为您分析风险点。

总结：保险公司要求写情况说明本身合法，但您需确保内容真实、不越权认定责任，并保留相关证据。如有疑问，欢迎随时向我提问，我会为您详细解答。