结论前置：实习期在外地不小心闯了两个红灯还被高清摄像头拍了，您需要接受相应的交通违法处罚，具体处理流程包括接受处罚通知、处理违章记录、缴纳罚款以及可能的驾驶证扣分等。

详细分析：

1. 接受处罚通知：

   • 当您闯红灯被高清摄像头拍摄后，交通管理部门会通过邮寄、短信或APP推送等方式向您发送违法处罚通知。请确保您的联系方式准确无误，以便及时接收通知。

2. 处理违章记录：

   • 您需要按照处罚通知上的指示，前往指定的交通管理部门或通过线上平台（如交管12123APP）处理违章记录。
   • 在处理时，您需要提供驾驶证、行驶证等相关证件，并确认违章事实。

3. 缴纳罚款：

   • 根据《中华人民共和国道路交通安全法》及相关规定，闯红灯属于违法行为，将面临罚款的处罚。具体罚款金额因地区而异，但通常闯红灯的罚款为200元。
   • 计算公式（以一般情况为例）：罚款金额 = 固定罚款（如200元）× 违章次数（2次）= 400元。
   • 您需要在规定的时间内缴纳罚款，否则可能会产生滞纳金或影响您的驾驶证状态。

4. 驾驶证扣分：

   • 闯红灯不仅会被罚款，还会被扣分。根据规定，闯红灯通常会被扣6分。
   • 扣分计算：扣分总数 = 每次违章扣分（6分）× 违章次数（2次）= 12分。
   • 如果您的驾驶证在实习期内被扣满12分，根据《机动车驾驶证申领和使用规定》，您的实习期将被延长一年，或者在某些情况下，您的驾驶证可能会被注销。因此，您需要特别重视这一点。

5. 特殊情况处理：

   • 如果您对违章记录有异议，可以在收到处罚通知后的一定期限内（如60日内）向交通管理部门提出申诉。
   • 如果您因特殊原因（如紧急避险、救助危难等）闯红灯，可以在处理违章时向交通管理部门说明情况，并提供相关证据，以争取减轻或免除处罚。

建议与提醒：

• 作为实习期驾驶员，您应该更加严格地遵守交通规则，确保行车安全。闯红灯不仅危及自身安全，也危及他人安全。
• 如果您对交通违法处罚有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况提供专业的法律建议。
• 请务必及时处理违章记录并缴纳罚款，以免产生不必要的麻烦和额外费用。