核心结论：针对朋友放高利贷借您的钱这一情况，您需要从法律关系认定、资金追回、风险防范三个角度综合处理，具体分析如下：

1. 法律关系认定：区分“高利贷”与“合法借贷”

根据《民法典》及《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，民间借贷利率受法律保护的上限为合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的4倍（当前约15.4%/年）。若朋友放贷时约定的利率超过此标准，超出部分不受法律保护，但本金及合法利息仍需偿还。

• 若您是出借人：需明确是否知情朋友将资金用于高利贷。若不知情，您与朋友之间是普通借贷关系，可要求其按约定还款；若知情，可能因“共同违法”面临法律风险（如资金被认定为违法所得）。
  
• 若您是借款人：若朋友以高利贷形式向您放贷，您仅需偿还本金及合法利息，超出部分可拒绝支付，并可向法院起诉要求返还已支付的超额利息。

2. 资金追回：根据身份选择维权路径

（1）若您是出借人（朋友欠您钱）

• 协商解决：优先与朋友沟通，明确还款计划，保留聊天记录、转账凭证等证据。
  
• 诉讼追偿：若协商无果，可向法院起诉要求还款。需注意：
  
  • 若朋友放贷行为涉嫌非法经营罪（如长期、大规模放高利贷），您可向公安机关报案，但您的债权可能需等待刑事案件处理完毕后通过退赔程序解决；
    
  • 若仅为普通民间借贷，直接起诉朋友还款即可，法院会依法判决本金及合法利息。
    

（2）若您是借款人（您欠朋友钱）

• 抗辩超额利息：在诉讼中主张利率超过法定上限，法院会驳回超出部分的诉求。
  
• 举报违法行为：若朋友存在暴力催收、软暴力等行为，可向公安机关报案，维护自身合法权益。

3. 风险防范：避免陷入法律纠纷

• 出借人角度：
  
  • 避免将资金借给从事高利贷的朋友，防止资金被认定为违法所得；
    
  • 签订书面借款合同，明确利率、还款期限等条款，避免口头约定。
    
• 借款人角度：
  
  • 拒绝支付超额利息，保留还款凭证；
    
  • 若遭遇暴力催收，立即报警并保留证据（如录音、录像、伤情照片等）。

4. 特殊情形：朋友行为是否构成犯罪？

若朋友长期、大规模放高利贷，可能涉嫌非法经营罪（需满足“情节严重”标准，如个人放贷数额200万元以上或违法所得80万元以上）。若构成犯罪，您的债权可能需通过刑事退赔程序解决，但优先级低于被害人赔偿（如借款人因高利贷遭受的损失）。

建议：根据您的具体身份（出借人/借款人）和事实细节，进一步梳理证据（如合同、转账记录、聊天记录等），以便更精准地制定维权策略。如有疑问，可直接向我咨询具体操作步骤。