在被车撞且对方全责的情况下，您确实有权要求赔偿精神损失费，这是基于《中华人民共和国民法典》及相关司法解释的规定。以下是我为您详细梳理的关于如何索要精神损失费的流程与考量因素：

一、精神损失费赔偿的前提

首先，要明确的是，并非所有交通事故都能索要精神损失费。通常，只有当受害人达到伤残等级或出现死亡等严重后果，被认定为造成了严重精神损害时，才可以主张精神损失费。这是根据《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条的规定。

二、精神损失费的赔偿主体

1. 交强险保险公司：在交通事故中，如果车辆同时投保了交强险和商业三者险，那么交强险保险公司在赔偿限额内会优先赔偿精神损失费。这包括丧葬费、死亡补偿费、残疾赔偿金等，以及被保险人依照法院判决或调解承担的精神损害抚慰金。

2. 侵权人或商业三者险保险公司：如果交强险的赔偿限额不足以支付精神损失费，那么超出部分将由侵权人承担。如果侵权人购买了商业三者险，并且合同中约定了精神损害赔偿责任，那么超出交强险部分的精神损失费可以由商业三者险保险公司赔偿；否则，将由侵权人自行承担。

三、影响精神损失费赔偿数额的因素

在确定精神损失费的具体数额时，法院会综合考虑多种因素，包括但不限于：

• 侵权人的过错程度：过错越大，赔偿可能越高。
• 侵权行为的具体情节：如故意撞击比疏忽碰撞情节更恶劣，可能导致更高赔偿。
• 侵权行为所造成的后果：伤残等级越高，精神痛苦越大，赔偿数额相应增加。
• 侵权人的获利情况：在特殊情形下，如肇事车辆用于商业运营且因事故减少运营成本，可能影响赔偿数额。
• 侵权人的经济能力：法院会考虑侵权人的经济状况，在合理范围内确定赔偿数额。
• 受理诉讼法院所在地的平均生活水平：经济发达地区赔偿标准相对较高。

四、索赔流程与建议

1. 协商：事故发生后，您可以首先尝试与侵权人及其保险公司进行协商，提出赔偿要求并说明理由。如果双方能够达成一致，可以签订赔偿协议。

2. 调解或诉讼：如果协商不成，您可以请求交通管理部门进行调解，或者向法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来证明精神损害的存在及严重程度，如医疗记录、心理咨询报告等。

3. 寻求专业帮助：由于精神损失费的赔偿涉及复杂的法律问题和证据收集，我建议您在处理此类问题时咨询专业律师，以获得法律建议和指导。

五、注意事项

• 在主张精神损失费赔偿时，务必提供充分证据以证明精神损害的存在及严重程度。
• 精神损失费的赔偿数额需根据具体情况而定，不同地区、不同案件可能存在差异。
• 遵循法律程序，不要采取过激行为或非法手段来索要赔偿。

综上所述，索要精神损失费是一个复杂而细致的过程，需要您综合考虑多种因素并通过法律程序来确定具体数额。希望以上信息能对您有所帮助，并建议您及时咨询专业律师以维护自己的权益。