若土地已被法院判决返还，您应采取以下措施确保判决执行并维护自身权益：

1. 申请强制执行
   若侵占方未主动履行判决（如拒不腾退土地），您需在判决生效后2年内向法院申请强制执行。需提交材料包括：生效判决书、执行申请书、土地权属证明等。法院将通过查封、扣押、强制清退等措施确保判决落实。

2. 排除妨碍与恢复原状
   若土地被破坏（如建筑物、构筑物未拆除），可要求法院责令侵占方恢复土地原状。若对方拒不执行，法院可委托第三方代为履行，费用由侵占方承担。

3. 主张赔偿损失
   若侵占期间造成经济损失（如土地收益损失、农作物毁损等），可另行起诉要求赔偿。需提供证据证明损失金额（如评估报告、收益凭证等），法院将根据过错程度判决赔偿。

4. 防范后续侵权

   • 确权登记：及时办理土地权属变更登记，明确权属边界，避免争议。
     
   • 设置警示标识：在土地边界设置围栏、界碑等，防止再次被侵占。
     
   • 持续监督：定期检查土地使用情况，发现侵权行为立即取证并报警或起诉。

5. 刑事追责（如构成犯罪）
   若侵占行为涉嫌犯罪（如非法占用农用地罪、故意毁坏财物罪等），可向公安机关报案，追究侵占方刑事责任。需提供证据证明犯罪事实（如土地性质变更证明、毁损财物价值评估等）。

注意事项：

• 执行过程中若遇阻力（如地方保护主义），可向上级法院申请提级执行或异地执行。
  
• 保留所有沟通记录、现场照片、视频等证据，以备后续维权使用。
  
• 若涉及集体土地或复杂权属关系，建议委托律师协助处理，确保程序合法合规。
  

如有进一步疑问或需具体操作指导，可直接向我咨询。