受到不良侵害时，您应当根据侵害的性质和严重程度，采取以下措施来维护自身权益：

1. 确保自身安全：

   • 在受到侵害时，首要任务是确保自己的人身安全。如果侵害正在发生，尽量迅速脱离现场，避免进一步的伤害。
   • 如果无法立即脱离，可以尝试寻求周围人的帮助，或者利用身边的物品进行自卫（在合法且必要的前提下）。

2. 收集证据：

   • 侵害发生后，尽可能收集与侵害相关的证据，如现场照片、视频、录音、目击者证言等。
   • 如果侵害造成了身体伤害，及时就医并保存好医疗记录，这些都可以作为后续维权的重要证据。

3. 报警处理：

   • 根据侵害的性质和严重程度，及时向公安机关报案。对于刑事犯罪，如故意伤害、抢劫等，公安机关会依法进行调查处理。
   • 报案时，提供详细的侵害经过、时间、地点、侵害人的特征等信息，以便公安机关能够迅速展开调查。

4. 寻求法律援助：

   • 如果侵害造成了您的合法权益受损，您可以考虑寻求法律援助，通过法律途径来维护自己的权益。
   • 您可以向我咨询具体的法律问题，我会根据您的具体情况，为您提供专业的法律建议和帮助。

5. 心理调适与支持：

   • 受到不良侵害后，您可能会经历心理上的创伤和困扰。此时，寻求心理支持或咨询是非常重要的。
   • 可以与家人、朋友倾诉，或者寻求专业心理咨询师的帮助，以缓解心理压力，恢复心理健康。

在处理不良侵害时，请务必保持冷静和理智，不要采取过激或违法的行为来回应侵害。同时，也要相信法律的力量，通过合法途径来维护自己的权益。如果您有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。