核心结论：针对工资卡恰好是逾期银行的情况，为避免工资被秒扣，可采取以下措施：

1. 与银行协商还款计划或申请延期还款

   • 主动沟通：第一时间与逾期银行取得联系，说明自身当前的经济状况和还款困难，诚恳地表达还款意愿。
   • 提出方案：根据自身实际情况，向银行提出合理的还款计划，例如分期还款、延长还款期限等。如果银行认可你的还款计划，可能会暂停对工资的扣划，或者按照新的还款安排进行操作。
   • 法律依据：根据《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条规定，在特殊情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力、且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议。虽然此规定主要针对信用卡，但其他贷款逾期也可参考类似协商原则与银行沟通。

2. 调整工资发放方式

   • 与单位协商：向所在单位的人力资源部门或财务部门说明情况，请求将工资发放至其他未逾期的银行账户。
   • 提供证明：可能需要向单位提供相关证明材料，如与逾期银行的沟通记录、还款计划等，以证明你正在积极解决逾期问题，避免单位因担心风险而拒绝变更工资发放账户。

3. 关注银行扣划的合法性

   • 了解规定：银行在扣划存款时，需要遵循一定的法律程序和规定。例如，银行一般不能随意扣划客户存款，通常需要在客户逾期且经过一定的催收程序后，依据生效的法律文书（如法院判决书、裁定书等）或与客户签订的相关协议（如贷款合同中明确约定了逾期扣划条款）才能进行扣划。
   • 提出异议：如果银行在未满足合法条件的情况下扣划你的工资，你可以向银行提出异议，要求其返还被扣划的资金。若银行不予理会，你可以通过法律途径维护自己的合法权益，如向当地银保监会投诉或向法院提起诉讼。

4. 尽快偿还逾期债务

   • 制定还款策略：从根本上解决工资被秒扣的问题，还是要尽快偿还逾期债务。可以根据自己的收入情况，合理规划资金，优先偿还逾期贷款。
   • 开源节流：在增加收入方面，可以考虑通过兼职、提升职业技能等方式提高收入水平；在减少支出方面，制定合理的消费计划，避免不必要的开支，将更多的资金用于偿还债务。