若你因欠朋友一千元而被对方起诉至法院，且法院已受理，以下是你可能面临的情况及应对策略：

1. 确认诉讼真实性并积极应诉

   • 首先，务必确认收到的起诉状是真实有效的，避免遭遇诈骗或误传信息。仔细阅读起诉状，明确对方的诉讼请求、事实和理由。
   • 积极应诉，不应逃避。若缺席庭审，法院将进行缺席审判，可能作出对你不利的判决。

2. 审查诉讼文书并准备证据

   • 认真阅读原告的起诉状、传票及相关证据材料，特别注意起诉金额是否准确，以及是否包含不合理的利息或其他费用。
   • 收集并整理相关证据，包括借款证据（如借条、聊天记录、转账记录等）和还款证据（如转账记录、收条等）。这些证据将有助于你在庭审中证明借款的实际情况和还款情况。

3. 考虑抗辩事由

   • 诉讼时效问题：根据《民法典》的规定，一般诉讼时效为三年。若借款已超过三年且期间债权人未主张权利，你可以提出诉讼时效抗辩。但需注意，若在此期间你曾有过还款行为或对方曾向你主张过权利，则诉讼时效可能中断并重新计算。
   • 借款事实问题：审查借款是否实际发生。若仅签订借条但对方未交付借款，你可以据此抗辩。
   • 利息问题：若借条中约定的利息过高，超出法律规定的保护上限（目前为民间借贷利率司法保护上限为合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍），你可以拒绝支付超出部分的利息。

4. 尝试和解

   • 在诉讼过程中，你可以主动与对方联系，尝试通过协商达成和解协议。和解方案可以包括制定合理的还款计划，如分期还款等，以缓解你的资金压力并展现你的还款诚意。若能达成和解，双方可以签订和解协议，并由原告向法院申请撤诉。

5. 出庭应诉与遵守法庭纪律

   • 根据法院通知，按时参加庭审。在庭审过程中，遵守法庭纪律，听从法官指挥。清晰、准确地陈述你的观点和事实情况；认真审查对方提供的证据，指出其存在的问题；围绕争议焦点进行有力的辩论。

6. 履行判决或进行上诉

   • 若法院判决你败诉，你应及时履行还款义务。拒不履行可能导致财产被查封、扣押、冻结等措施，并影响你的个人信用记录。
   • 若你认为一审判决存在错误，可以在规定的上诉期限内（判决书送达之日起十五日内）向上一级人民法院提起上诉。上诉需提交上诉状并缴纳上诉费用。

7. 关注信用记录

   • 此诉讼可能影响你的信用记录。在未来借贷或金融活动中，你可能需要对此进行解释。因此，你应重视并维护良好的信用记录，避免类似情况再次发生。

总结与建议：面对被起诉的情况，你应保持冷静并积极配合法律程序。通过准备充分的证据和答辩材料、积极出庭应诉以及尝试和解等方式，你可以更好地维护自己的合法权益。同时，你也需关注信用记录的影响，并努力保持良好的信用状况。若你在处理过程中遇到任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。