针对您提出的“中信银行贷款逾期一天如何补救”的问题，以下是我为您提供的详细且有条理的补救措施及建议：

一、立即还款并支付罚息

1. 尽快还款：一旦发现贷款逾期，您应立即通过中信银行的官方渠道，如网上银行、手机银行APP或前往线下网点进行还款。确保资金及时到账，以减少逾期带来的不良影响。
2. 支付罚息：根据贷款合同约定，逾期后会产生相应的罚息。在还款时，请务必一并支付罚息，以避免产生更多的费用。

二、主动联系中信银行说明情况

1. 沟通解释：还款后，您应及时联系中信银行的客服或前往银行网点，诚恳地说明逾期原因，如忘记还款日期、银行转账延迟等，并表达歉意和积极还款的意愿。
2. 协商方案：与中信银行协商后续还款计划，如调整还款日期、延长还款期限或制定分期还款方案等。银行可能会根据您的实际情况和信用记录，提供一定的灵活性。

三、关注个人征信记录

1. 查询征信：虽然逾期一天通常不会立即上报征信系统，但部分银行可能会设置宽限期后的上报机制。建议您在还款后一段时间内，通过中国人民银行征信中心官网或其他正规渠道查询个人征信记录，确认是否已产生不良记录。
2. 异议申请：如果发现征信记录有误，您可及时向征信机构提出异议申请，要求更正错误信息。这有助于维护您的个人信用。

四、采取预防措施避免再次逾期

1. 设置提醒：在手机日历、备忘录或中信银行的APP中设置还款提醒，确保不会再次错过还款日期。
2. 自动扣款：如果可能的话，您可以与中信银行协商开通自动扣款功能，让系统在还款日自动从您的银行账户中扣划应还金额。
3. 合理规划财务：制定合理的财务计划，确保每月有足够的资金用于偿还贷款本息。同时，避免过度借贷和盲目消费，以免陷入债务困境。

五、了解并利用银行政策

中信银行可能会针对逾期客户提供一些特定的政策或优惠，如减免部分罚息、提供延期还款服务等。您可以主动向银行咨询这些政策，并尝试申请以减轻还款压力。

综上所述，中信银行贷款逾期一天后，您应立即还款并支付罚息、主动联系银行说明情况、关注个人征信记录、采取预防措施避免再次逾期，并了解并利用银行政策。这些措施将有助于您减少不良影响，并尽快恢复个人信用。希望这些建议能对您有所帮助。