您好，非常理解您作为残疾人，在面临父亲不管的困境时所感受到的无助和焦虑。针对您的情况，我会从法律和社会支持两个层面来为您详细解答。
一、法律层面
赡养义务：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，子女对父母有赡养的法定义务，这一义务不因任何原因而免除，包括财产分配争议等。如果您的父亲拒绝履行赡养义务，您有权通过法律途径来维护自己的合法权益。
法律援助：
- 您可以向当地的法律援助中心申请法律援助。法律援助中心会为符合条件的申请人提供免费的法律咨询、代理、刑事辩护等法律服务。在您的情况下，法律援助中心可以协助您起诉父亲，要求其履行赡养义务。
- 就像浙江省某法律援助中心对老年人吴某赡养纠纷提供法律援助案那样，法律援助机构会开通“绿色通道”，优先受理、优先审查、优先指派，确保您的权益得到及时保障。
诉讼途径：
- 如果协商和调解都无法解决问题，您可以通过诉讼途径来维护自己的权益。法院会根据实际情况判决父亲承担相应的赡养责任。
二、社会支持层面
重度残疾人托养照护服务：
- 根据《国务院办公厅关于加强重度残疾人托养照护服务的意见》，重度残疾人（包括一级、二级残疾人）可以享受托养照护服务。这些服务包括基本生活照料和护理服务，形式多样，如居家照护、日间照料、集中托养照护等。
- 如果您符合条件，可以向当地的残疾人托养照护服务机构申请服务，以减轻家庭照护压力。
社区和社会组织支持：
- 您可以联系所在社区的居委会或村委会，寻求他们的帮助和支持。他们可能能够提供一些临时的照护服务或者协助您联系相关的社会资源。
- 同时，也可以关注一些专门为残疾人提供服务的社会组织或慈善机构，他们可能能够提供一些额外的帮助和支持。
心理支持和辅导：
- 面对这样的困境，您可能会感到沮丧、无助甚至绝望。这时候，寻求心理支持和辅导是非常重要的。您可以联系当地的心理咨询机构或者残疾人联合会，寻求专业的心理帮助。
总结与建议：
- 首先，我建议您尽快与当地的法律援助中心联系，申请法律援助，通过法律途径来维护自己的合法权益。
- 同时，也可以了解并申请重度残疾人托养照护服务，以减轻家庭照护压力。
- 在这个过程中，不要忽视自己的心理健康，及时寻求心理支持和辅导。
- 最后，我希望您能够保持积极的心态，相信在法律和社会各界的支持下，您一定能够度过这个难关。
希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。