劳动者在我国依法享有广泛且明确的福利和权益，这些不仅关乎劳动者的切身利益，也是社会和谐与稳定的重要基石。以下是对劳动者主要福利和权益的详细阐述：

一、平等就业和选择职业的权利

劳动者有权不受任何歧视地获得就业机会，并自主选择适合自己的职业。这意味着，无论性别、民族、种族、宗教信仰等因素，劳动者都应享有平等的就业权利。同时，劳动者可以根据自己的意愿、能力和兴趣，自由选择职业和用人单位，任何单位和个人都不得强迫劳动者从事其不愿从事的工作。

二、取得劳动报酬的权利

劳动者付出劳动后，有权要求用人单位按照劳动合同约定或国家规定，以货币形式按时足额支付劳动报酬。这是劳动者最基本的经济权益。工资应当不低于当地最低工资标准，并且在加班时，劳动者应依法获得相应的加班工资，如平时加班需支付不低于工资150%的报酬，休息日加班又不能安排补休的，支付不低于工资200%的报酬，法定休假日加班支付不低于工资300%的报酬。

三、休息休假的权利

劳动者依法享受法定节假日休息，如元旦、春节等，以及年休假、病假、婚假、产假等各类带薪假期。这些休息时间确保了劳动者有足够的精力恢复体力和精神，从而更好地投入工作。国家还实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度，进一步保障了劳动者的休息权益。

四、获得劳动安全卫生保护的权利

用人单位有义务为劳动者提供符合国家规定的劳动安全卫生条件和必要的劳动防护用品，以保障劳动者在工作过程中的生命安全和身体健康。对于从事有职业危害作业的劳动者，用人单位还应定期进行健康检查，确保劳动者的健康状况得到及时监测和保护。此外，对于未成年工、女工以及从事特殊工种行业的劳动者，用人单位还需提供特殊的劳动安全卫生保护。

五、接受职业技能培训的权利

为提高自身素质和职业能力，劳动者有权获得用人单位或社会提供的职业技能培训。这不仅有助于劳动者适应工作岗位的要求，也为其职业发展提供了有力支持。用人单位应建立职业培训制度，按计划对劳动者进行职业培训，包括新入职员工培训、技能提升培训等。同时，劳动者也有权参加各类职业技能鉴定、职业资格考试等，用人单位不得阻碍，并在某些情况下给予支持和便利。

六、享受社会保险和福利的权利

用人单位应当依法为劳动者缴纳养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险等社会保险费用。这些保险制度为劳动者在年老、患病、工伤、失业、生育等情况下提供了物质帮助和保障，确保了其基本生活需要得到满足。此外，劳动者还享有单位提供的各项福利待遇，如住房补贴、交通补贴、节日福利、带薪病假、员工食堂、宿舍等。

七、提请劳动争议处理的权利

当劳动者与用人单位之间发生劳动争议时，劳动者有权通过协商、调解、仲裁、诉讼等合法途径来维护自己的合法权益。这一权利确保了劳动者在遭遇不公时能够得到及时有效的法律救济，维护了劳动关系的和谐与稳定。

八、其他法定权利

除了上述权利外，劳动者还享有法律规定的其他多项权利，如依法参加和组织工会的权利、通过职工大会或职工代表大会等形式参与民主管理的权利、参加社会义务劳动和劳动竞赛的权利、提出合理化建议的权利以及从事科学研究、技术革新、发明创造等权利。

综上所述，劳动者在劳动关系中享有广泛且明确的福利和权益。这些权益的保护不仅关乎劳动者的切身利益，也关系到社会的公平正义和和谐发展。因此，用人单位应严格遵守相关法律法规，切实保障劳动者的合法权益。