结论：针对您身有残疾被爷爷奶奶精神摧残的情况，您可以通过收集证据、寻求家庭内部调解、向相关部门求助以及提起诉讼等多种途径来维护自己的合法权益。

分析说明：

1. 法律背景：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，人格权是民事主体享有的生命权、身体权、健康权、姓名权、名称权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等权利。精神摧残，若构成对人格权的侵害，如名誉权、隐私权等，受害者有权依法维权。
   • 同时，《中华人民共和国老年人权益保障法》也强调了对老年人的尊重和保护，但这并不意味着老年人可以侵害他人的合法权益，包括其家庭成员的人格权。

2. 具体建议：

   • 收集证据：首先，您需要收集能够证明爷爷奶奶对您进行精神摧残的证据，如录音、录像、聊天记录、证人证言等。这些证据将有助于您在后续的维权过程中证明自己的主张。
   • 家庭内部调解：在收集到一定证据后，您可以尝试与爷爷奶奶进行沟通，表达您的感受和诉求，寻求家庭内部的和解。如果沟通无果，您可以邀请其他家庭成员或亲友作为调解人，协助双方达成和解协议。
   • 向相关部门求助：如果家庭内部调解无法解决问题，您可以向当地的居民委员会、村民委员会或者民政部门等寻求帮助。这些部门可以提供调解服务，或者引导您通过法律途径解决问题。
   • 提起诉讼：如果上述途径均无法解决问题，且爷爷奶奶的行为确实构成了对您人格权的侵害，您可以考虑向人民法院提起诉讼，要求爷爷奶奶停止侵害、赔礼道歉，并可能要求赔偿精神损失等。

3. 可能后果：

   • 如果您的诉求得到法院的支持，爷爷奶奶可能需要承担停止侵害、赔礼道歉以及赔偿精神损失等法律责任。
   • 如果法院认为爷爷奶奶的行为不构成对您人格权的侵害，或者您的证据不足以证明其侵害行为，那么您的诉求可能不会得到法院的支持。但即便如此，您也可以通过其他途径（如心理咨询、社会支持等）来寻求帮助和缓解精神压力。

行动建议：

• 在采取任何行动之前，请确保您已经收集到足够的证据来支持您的主张。
• 在与爷爷奶奶沟通或寻求调解时，请保持冷静和理性，避免情绪化的冲突。
• 如果您决定提起诉讼，请咨询专业律师以获取更详细的法律建议和指导。

特殊场景：

• 如果您担心直接与爷爷奶奶沟通会加剧矛盾，或者您认为自己的安全受到威胁，请立即向当地警方报案，并寻求他们的保护和帮助。

后续思考：

• 在处理此类家庭纠纷时，除了法律途径外，还可以考虑寻求心理咨询或社会支持等非法律手段来缓解精神压力和改善家庭关系。
• 同时，您也可以思考如何通过加强家庭成员之间的沟通和理解来预防类似纠纷的再次发生。

如果您有任何进一步的法律问题或需要更详细的法律建议，请直接向我咨询。