申请劳动仲裁后是否需要继续上班，需根据具体情况综合判断。以下是对此问题的详细分析：
一、需要继续上班的情形
劳动关系未解除且工作可继续
- 如果您提出的仲裁诉求并不涉及解除劳动关系，或者虽然提出了但尚未得到仲裁机构支持，同时双方的劳动合同仍然有效，且工作环境和条件允许您继续履行工作职责，那么您在仲裁期间通常需要继续上班。
- 举例：若您因公司拖欠加班费而申请劳动仲裁，但未要求解除劳动合同，此时您应继续按照公司的正常考勤制度上班，以避免因旷工而被处理。
仲裁诉求不涉及停工
- 当您的仲裁诉求仅涉及薪资、福利、加班费等经济争议，而不涉及停工或解除劳动关系时，您也应继续上班，以维持正常的劳动关系和工作秩序。
二、不需要继续上班的情形
劳动关系已解除
- 如果您在申请仲裁时已经与用人单位解除了劳动关系，无论是因用人单位的严重违法行为还是双方协商一致，您都无需再继续上班。
- 举例：若用人单位未按时支付工资，您依据《劳动合同法》相关规定书面通知用人单位解除劳动合同，并在仲裁申请中明确提出解除劳动关系的主张，此时您无需再上班。
工作环境受严重影响或无法进入工作场所
- 当用人单位与您发生激烈冲突，导致工作环境受到严重影响，或者用人单位明确表示不让您继续上班，甚至以实际行动阻止您进入工作场所时，您客观上无法继续上班，一般也不需要承担未上班的责任。
达成不上班约定
- 在仲裁期间，如果您与用人单位达成一致，明确约定您无需继续上班，并且该约定最好以书面形式确定，以避免后续纠纷，那么您可以不再到岗工作。
因身体或精神状况不适宜继续工作
- 若您因身体或精神状况不适宜继续工作，且有医疗证明等材料支持，您可以向公司请假暂时不上班。
三、特殊注意事项
保留证据
- 无论您是否继续上班，都应妥善保留相关证据，如劳动合同、工资条、考勤记录、沟通记录等，以备劳动仲裁之需。这些证据将有助于您证明自己的主张，维护自己的合法权益。
避免旷工
- 如果您擅自离职或无故旷工，可能会被视为违反公司规章制度，从而给用人单位提供合法解除劳动合同的理由，并可能面临经济赔偿等不利后果。因此，在决定是否继续上班时，请务必谨慎考虑。
积极参与仲裁过程
- 在劳动仲裁过程中，您应积极参与陈述、举证、质证和辩论等环节，以维护自己的合法权益。如果您对仲裁结果不满意，还可以依法向人民法院提起诉讼。
总结来说，申请劳动仲裁后是否需要继续上班，取决于您的仲裁诉求、劳动关系状态以及实际工作条件等多种因素。在做出决策时，请务必综合考虑各种因素，并妥善保留相关证据以维护自身权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。