结论：在符合一定条件的情况下，你可以通过法律途径起诉朋友，要求其直接向网贷公司还款，但能否成功取决于证据的充分性和法律关系的认定。 以下是具体分析：

1. 法律关系分析：你与朋友之间可能构成借贷或委托关系

• 若构成借贷关系：如果你借钱给朋友，朋友再自行还款给网贷公司（即你与朋友之间存在资金往来），则你与朋友之间形成民间借贷法律关系。此时，你可以直接起诉朋友要求偿还借款，但需证明：
  • 双方存在借贷合意（如借条、聊天记录等）；
  • 你已实际向朋友交付资金（如转账记录、取款凭证等）。
• 若构成委托关系：如果你以自己名义向网贷公司借款，并明确约定由朋友实际使用资金并还款（即你受朋友委托借款），则你与朋友之间可能构成委托合同关系。此时，你可以起诉朋友要求履行还款义务，但需证明：
  • 朋友委托你借款的事实（如书面委托协议、口头约定及证人证言等）；
  • 网贷公司不知情（即网贷公司认为借款人是你而非朋友）。

2. 关键证据：证明朋友是实际借款人或用款人

• 无论哪种法律关系，证据是核心。你需要收集以下证据：
  • 朋友承认借款或委托借款的书面材料（如借条、协议、聊天记录等）；
  • 资金流向证明（如你向朋友转账的记录，或朋友直接使用网贷资金的证据）；
  • 朋友承诺还款的证据（如还款计划、录音等）。
• 若缺乏证据，法院可能无法认定你与朋友之间的法律关系，导致败诉风险。

3. 诉讼策略：直接起诉朋友还是网贷公司？

• 起诉朋友：更直接有效。你可以要求朋友偿还你已向网贷公司支付的款项，或直接要求朋友向网贷公司还款（需网贷公司同意变更还款主体）。
• 起诉网贷公司：通常不可行。因为借款合同是你与网贷公司签订的，网贷公司有权要求你还款。除非你能证明网贷公司明知实际借款人是朋友（如网贷公司直接放款到朋友账户），否则法院不会支持你要求网贷公司直接向朋友追偿的诉求。

4. 风险提示：你可能需先向网贷公司还款

• 根据合同相对性原则，网贷公司有权要求你履行还款义务。如果你未还款，网贷公司可能起诉你，导致你的信用受损或被强制执行。
• 建议：在起诉朋友前，尽量与网贷公司沟通，说明实际情况并争取延期还款或分期还款，避免自身信用受损。

5. 操作建议

• 第一步：收集所有能证明朋友是实际借款人或用款人的证据；
• 第二步：尝试与朋友协商，要求其出具书面还款承诺；
• 第三步：若协商无果，向法院起诉朋友，同时申请财产保全（如冻结朋友的银行账户、房产等）；
• 第四步：在诉讼过程中，积极与网贷公司沟通，争取达成和解（如朋友直接向网贷公司还款，你撤诉）。

总结：你可以起诉朋友要求还款，但需充分准备证据并选择合适的诉讼策略。如果需要进一步帮助，可以随时向我咨询具体操作细节。