关于“诽谤造谣罪怎么判”的问题，首先需要明确的是，在我国刑法体系中，并未直接设立“诽谤造谣罪”这一具体罪名，而是将相关行为纳入诽谤罪的范畴进行规制。以下是对该问题的详细解答：

1. 诽谤罪的构成与处罚：

   • 根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条的规定，以捏造事实诽谤他人，情节严重的，将依法受到三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利的处罚。
   • “情节严重”通常包括多次捏造事实诽谤他人、造成他人名誉严重损害、导致他人精神失常或自杀等严重后果，以及通过信息网络等渠道广泛传播，造成恶劣社会影响等情形。

2. 诽谤罪的自诉与公诉：

   • 诽谤罪通常属于告诉才处理的案件，即需要被害人自行向人民法院提起诉讼。
   • 然而，在严重危害社会秩序和国家利益的情况下，人民检察院有权提起公诉。

3. 诽谤行为的民事责任：

   • 除了刑事责任外，被害人还可以通过民事诉讼途径寻求救济，要求侵权人承担民事赔偿责任，包括赔偿因诽谤行为导致的精神损害抚慰金等。

4. 造谣诽谤的其他法律后果：

   • 如果造谣诽谤行为不构成犯罪，但是违反治安管理处罚法，可处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
   • 造谣还可能侵害他人的名誉权等人格权，被侵权人有权要求造谣者停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可要求赔偿精神损失等。

5. 面对诽谤造谣的建议：

   • 如果您或他人遭遇了诽谤造谣行为，建议及时收集证据，包括聊天记录、文字资料、证人证言等，以证明对方的侵权行为。
   • 明确被告身份后，可以撰写起诉状，涵盖原告信息、被告信息、诉讼请求以及事实与理由，并将起诉状及相关证据递交到具有管辖权的法院。
   • 在法院审理过程中，积极配合法院工作，维护自身合法权益。

综上所述，诽谤造谣行为的法律后果取决于其严重程度和造成的社会影响。如果构成诽谤罪，将依法受到刑事处罚；如果不构成犯罪，但违反了治安管理处罚法，也将受到相应的行政处罚。同时，被害人还可以通过民事诉讼途径寻求救济。如果您或他人遭遇了诽谤造谣行为，建议及时咨询专业律师（即向我张超律师咨询），以便更好地维护自身合法权益。