结论：免费领手机签了三年合同，不可以不还。这种行为可能构成违约，需要承担相应的法律责任。以下从多个角度进行分析：

一、合同效力与履行

1. 合同效力：

   • 你与对方签订的三年合同，只要双方意思表示真实，不违反法律、行政法规的强制性规定，不违背公序良俗，该合同就是有效的。合同一旦成立并生效，就具有法律约束力，双方应当按照约定履行自己的义务。

2. 履行义务：

   • 在合同中，你可能承诺了使用手机一定期限（如三年）或满足其他条件（如达到一定的消费额度、保持某种服务套餐等）。如果你不按照合同约定履行义务，比如提前终止合同或拒绝履行约定的条件，就构成违约。

二、违约责任

1. 违约责任形式：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，违约方需要承担违约责任，包括继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等。在你这种情况下，对方可能要求你继续履行合同，即继续使用手机并满足合同约定的条件；或者要求你赔偿因违约造成的损失，如手机的价值、对方因你违约而产生的额外费用等。

2. 赔偿损失范围：

   • 赔偿损失的范围通常包括直接损失和间接损失。直接损失是指因违约行为直接导致的财产减少，如手机的价值；间接损失是指因违约行为而导致的可得利益损失，如对方因你违约而失去的其他商业机会或收益。

三、实际案例与法律后果

1. 实际案例：

   • 在实践中，类似“免费领手机签合同”的纠纷并不少见。一些商家为了促销或推广服务，会采用这种方式吸引消费者。然而，如果消费者在签订合同后不履行义务，商家通常会通过法律途径维护自己的权益。

2. 法律后果：

   • 如果你不履行合同义务，对方可能会向你发出催告通知，要求你限期履行；如果你仍不履行，对方可能会向法院提起诉讼，要求你承担违约责任。在诉讼过程中，法院会根据合同约定和法律规定，判决你承担相应的法律责任。

四、建议与措施

1. 审查合同条款：

   • 如果你已经签订了这样的合同，建议仔细审查合同条款，了解自己的权利和义务。如果合同中存在不公平或模糊的条款，可以与对方协商修改或补充。

2. 履行合同义务：

   • 如果合同条款合理且你能够履行，建议按照合同约定履行义务，以避免不必要的法律纠纷。

3. 寻求法律帮助：

   • 如果你对合同条款有疑问或认为自己的权益受到侵害，可以向我咨询或寻求其他专业律师的帮助。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律意见和解决方案。

总之，免费领手机签了三年合同后，不可以不还。这种行为可能构成违约，需要承担相应的法律责任。建议你仔细审查合同条款，履行合同义务，并在必要时寻求法律帮助。如果你有任何法律问题或需要进一步的咨询，可以直接向我提问。