在离婚纠纷中，若想通过证据证明自己遭受了家暴，可以从以下几个方面来收集和准备证据：

1. 报警记录与警方处理情况：

   • 报警记录：一旦遭受家暴，应立即报警，并确保警方出警并制作报警记录。报警记录是证明家暴发生的重要官方文件，其中会详细记录报警时间、地点、报警人信息、简要案情以及警方的处理情况。
   • 警方处理情况：如果警方对施暴者进行了训诫、警告、罚款或拘留等处罚，这些处理决定也是证明家暴行为严重性的有力证据。

2. 医疗记录与伤情鉴定：

   • 医疗记录：遭受家暴后，应及时就医，并保存好所有的医疗记录，包括门诊病历、住院记录、诊断证明、医疗费用发票等。这些记录能够证明你因家暴而受伤，以及受伤的程度和治疗的经过。
   • 伤情鉴定：如果伤势较重，可以申请进行伤情鉴定。伤情鉴定报告是由专业机构出具的，具有法律效力，能够准确评估你的伤势程度，为证明家暴提供有力支持。

3. 证人证言：

   • 目击者证言：如果有目击者看到家暴发生，可以请他们提供证言。目击者可以是邻居、朋友、家人或任何在场的人。他们的证言能够直接证明家暴的发生和过程。
   • 其他相关人员证言：除了目击者外，还可以请其他了解家暴情况的人提供证言，如家庭成员、社区工作人员等。他们的证言能够补充和印证其他证据，增强证明力。

4. 照片与视频证据：

   • 照片证据：如果家暴造成了身体伤害或财产损失，可以拍摄照片作为证据。照片应清晰显示受伤部位或受损财产的情况，并注明拍摄时间、地点和拍摄人信息。
   • 视频证据：如果可能的话，可以录制家暴发生的视频。视频证据能够直观展示家暴的过程和情况，具有更强的证明力。但需要注意的是，录制视频时应确保不侵犯他人的隐私权。

5. 施暴者的书面承认或录音录像：

   • 书面承认：如果施暴者愿意书面承认家暴行为，可以请其写下承认书或保证书，并签字确认。书面承认是证明家暴的直接证据，具有较高的证明力。
   • 录音录像：在施暴者不知情的情况下，可以录制其承认家暴的录音或录像。但需要注意的是，录制时应确保不侵犯他人的隐私权，且录音录像内容应清晰可辨。

在收集证据时，还需要注意以下几点：

• 及时性：家暴发生后，应尽快收集证据，以免证据灭失或难以获取。
• 完整性：收集的证据应尽可能完整，能够全面反映家暴的情况和过程。
• 合法性：收集证据的方式应合法合规，不得侵犯他人的合法权益。

若你正面临家暴问题，并希望通过法律途径维护自己的权益，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。